休みの日はどうしてもダルダルしたくなるHUEYです！
今日も危うくゴロゴロして1日終わるところでした(゜Д゜;)
しかし、何もしない日を作らないのがモットーですから動かないと
ダルい時こそとりあえず動け！
そう思ってなんとかジムまで
そして今日のメニュー(o゜▽゜)o
①ジムトレ
胸トレ6種各5セット
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルベンチプレス
ダンベルインクラインプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルフライ
②外トレ
ジョグ5km
③部屋トレ
インナーマッスル各30×3セット
菱形筋
前据筋3パターン
肩周り回転4パターン
以上m(_ _)m
いや～疲れてても動いてみれば動けるもの
反動で結局今眠いけど(笑)！
明日も頑張ろう！
緑山の頂点に立つまで、立ち止まってる暇なんてNothing
