こんばんは！
ケバブブームが再来しているHUEYです！
今日はなかなかガッツリトレーニング出来たんじゃないかなと思います(ノ^^)ノ
ではさっそく今日のメニュー(o゜▽゜)o
①公園サーキットトレ
懸垂順手20＋逆手20＋サーモンラダーもどきバージャンプ＋ディップス20＋鉄棒バランスウォーク
を1セットのサイクルにしての5セット。
②ジム筋トレ
胸トレ6種各5セット
③部屋トレ
胸立て35×5セット
腕立て50×10セット
ビジョントレーニング(E.サークル、サッカード、フォーカシング)
以上(*゜▽゜)ノ
懸垂は30回セットまで伸ばしだい(゜Д゜;)
まだまだ至らないと思いますが、こうして毎日書いている事でもっとやろうと気合いが入ります！
1日1mmでも成長！