体脂肪率を改善したい【カラダデータ12月3日朝】今日の朝のデータ身長154cm（多分）年齢 54才体重 46.40kg体脂肪率 28.10％筋肉量 31.60kgBMI 19.3内臓脂肪レベル 4.0基礎代謝量 961kcal推定骨量 1.8kg体内年齢 46才今日の目標筋トレは、朝・昼・晩する。エアロバイクを漕ぐ。食べる量はちゃんと確保。食べたくなくても、3回食べる。
