体脂肪率を改善したい【カラダデータ12月4日朝】今日の朝のデータ身長154cm（多分）年齢 54才体重 46.25kg体脂肪率 29.40％筋肉量 30.95kgBMI 19.2内臓脂肪レベル 4.0基礎代謝量 945kcal推定骨量 1.7kg体内年齢 48才今日の目標今日こそ、筋トレを朝・昼・晩する。今日こそ！！エアロバイクを漕ぐ。タンパク質と野菜中心に、3食食べて、体を動かす。
