ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中わたしの理想の睡眠時間は７時間。
１２時に寝て、７時に起きるのがベストです。
ですが、わたしはににが寝て、うさきちが寝て、誰もいないリビングで録画したドラマを見ることも多いので、どうしても寝るのが遅くなってしまいます。
子どもの頃から、夜は得意ですが、朝はほんとに苦手…
それに寝不足が重なると朝は本当につらいです。
平日５日間、寝不足が続くと（続かなくても）、土日は朝寝坊。
ににが小さい頃は
「まま～、あさだよ～。おきてぇ～！」
と起こしに来ましたが、最近はさっさとリビングへ。
わたしは今日も思いっきり朝寝坊させていただきました。
（目が覚めたら、家に誰もいなくてびっくりしましたが…）
ところで、睡眠時間は９０分の倍数だとすっきり起きられると言われています。
わたしは７時間って中途半端…
何度か６時間や７時間半で試してみましたがだめでした。
やっぱりわたしは７時間なんだ…
なんでかなぁ？と思っていたところに、
「長生きするなら７時間睡眠がいい」
というのをニュースで見ました。
もしかしたらわたし、長生きするかもしれません。