クマ弁 -64ページ目

7月連休は長め？旅行？！

昨夜は風もあり一昨日より涼しく寝れた。
さて、今日は朝からエアコンクリーナーで掃除して、
いつまた暑い日が襲ってこようと効率よく使える準備を。
そうだ、昨日は扇風機も遅ればせながら注文

そしてお弁当。
小分け容器に入れるほどソース使うかなー。いやいやないかなー。
と、小分けソースを買っていたけど、
それを使いたくて今日のお弁当はフライに決定。
ササミフライ弁当～

＊ささみのチーズフライ
＊ポテトサラダ（挽き肉、きゅうり、セロリ、にんじん）
＊ホウレンソウとベーコンのスクランブルエッグ
＊ゴマまぶしスティックセニョール
＊ナスとズッキーニのマリネひきつづき
＊ブラックペッパーチーズ（トマトの下にも）
＊ミニトマト
＊うめぼし

フライは１こずつアルミホイルにくるんで冷凍しておいたもの。
食べるときはひらいて、ホイルをそのまましいてトースターで温める。
さっくさくに完成。
口コミ情報すごーい

エアコン

昨夜、ついにエアコンを稼働。
節電は頭の中の相当の割合をしめているものの…、暑かったー。
寝るときには雨がぽつぽつ降りでじめじめ度はんぱなし。
いろいろ情報みているものの、我が家にあった方法を編み出すのが今後の早急の課題。

本日のお弁当。
「からあげ！！！」と迷いを微塵も感じさせないリクエストにより、唐揚げ入れましたよ弁当

＊鶏のからあげ
＊ベーコンのアスパラキャベツのバター醤油炒め
＊ナスとズッキーニのマスタードマリネ（CP）
＊ちくわとチーズのワサビマヨネーズ和え
＊きのうのパッタイ
＊ミニトマト
＊カレーふりかけ

今夜はパッタイ

真夏日を記録した昨日、
今朝は今シーズン初、朝方暑くて窓開けてまた寝るという流れ。(※開けてくれたのは旦ちゃん)
今日も32℃予報。さっそく暑い！☆

な、本日のお弁当はサケ・チャン・チャーン♪
バン・バン・ジー的なリズム感をイメージしてみました。（が、いわなきゃ伝わらないじゃないか）
鮭のちゃんちゃん焼き弁当。
冷蔵庫がちゃんちゃん焼きにしてくれっていっていたため。

＊鮭のちゃんちゃん焼き（野菜いろいろ入り）
＊かぼちゃの豚ひき肉そぼろかけ
＊チーズときゅうり入りシソちくわ
＊エリンギ
＊ミニトマト
＊梅干し

暑いけどもがんばってー。
ちなみに決めかねていたパンは、ライ麦パンに。
20％配合の食パンモード。
かなりいいかんじで、やるじゃない旦ちゃんの閃き。

そして今日はわっしーの誕生日！
おめでと～～!!!