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• 目的に対して明確なのがパーソナルレッスン女性に多い反り腰さんタイプは、前屈しなくてオ...
• ほんと上手〜ちゃんとやればヨガは猫背改善に有効。しかしできなせれば、猫背になってしまう。...
• ここのヨガクラスの特徴をご紹介♡他のスタジオにはない動作を教えてくれる内容です。ここ...
• パーソナルレッスン　変化を出せばいいとは思わないのですが、１回でなかなかいい感じに変わ...
• 通常のヨガのポーズが、実際のところ、姿勢を悪くするポーズが多いです。て言ったら悪いです...
• 出遅れ気味ですがあけましておめでとうございます今年も皆様の健康サポートします日常生...
• 2022年もありがとうございましたわたしの夢とゆうか、小さな夢は、グループレッスンもい...
• 年末のお忙しい中ご参加ありがとうございました。目の眼球運動から、胸椎の可動だす、横臥位...
• シックスパックで有名な腹直筋作用としては腰椎を屈曲・側屈の作用があります。実は、腹直...
• Thanksグループレッスンは雰囲気も含めて個別レッスンは、やり方がよくわからない、合...
• ・そんなに太ってるほうじゃないのに、　ぽっこりお腹・腹筋してるのに、ぽっこりお腹ダイエッ...
• 週末もありがとうございました。さりげなく　腹式呼吸をする　のではなく腹式呼吸になって...
• すごーく大事！！背中が丸くなると、肩甲骨も一緒についていっちゃうので、肩甲骨が前に倒れち...
• 脊柱の分節運動って書くと、なんだか難しいですよね。でも実はとっても簡単！身体には背骨...
• 火曜のヨガクラスもありがとうございました。夕方のメンバーはきてくれるのが早いので、レッ...
• 今日は男性に多いスウェイバック姿勢以下が当てはまったらこの姿勢かも前屈が苦手、裏太も...
• 反り腰さんタイプ赤いところは、筋肉短めオレンジのところは、筋肉長めこんな人矢印...
• 今週末はありがとうございました。ピラティスとヨガどちらもいいところがありますのでぜひバラ...
• 寒くなってめちゃ多発！筋肉がピキって過緊張　ちゃんとケアしましょー！リラクセーショ...
• 首が疲れる！首が凝る！！首のマッサージやストレッチ!!の、前に少しこれからお話するこ...

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