おはようございます！
いつもは、遊ばない遊具に挑戦していた次女。
上に行くほど、嬉しそうでした☺️
🌸子育て中の、パパママさん。
🌸いつか我が子を授かりたいと思っている、
未来の子育てパパママさんへ。
姉妹の育児 奮闘中！
family happiness 応援団
かな（渡邊 加奈）です。
結婚して10年目、子育て歴 5年弱の
家族としてはまだまだヒヨッコな私ですが、
この数年で、
離婚危機から家族皆で笑い転げれる日々
にまで変化できた、ちょっとしたコツを、
このブログでお伝えしていきたいと思います。
よろしくお願いします☺️
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上に行くほど、嬉しそうでした☺️
挑戦するって良いですよね。
長女は、鉄棒で前回りに挑戦中。
怖がりな性格なので、運動系は
のんびりペースの成長ですが、
それも長女らしくて愛おしいです❤︎
何で、子どもの頃って、次から次に、
挑戦したい物が見つかるんでしょうね？
大人になると、挑戦よりも、
現状維持になってしまうのは…
良くも悪くも
色々な経験をしたからですかね。
でも、それだけじゃない気がします！
新しい事にチャレンジしよう！
と思える人の特徴には、
やはり、気力・体力が溢れている気がします。
余裕がないと、新しい事に挑戦できませんよね？
気力・体力作りには
バランスボールがオススメ
ですが、
バランスボールをやってみよう！
と、一歩踏み出すパワーがない方。
まずは、両手を上にあげて、ぐーーーんと背伸びをしたり
腰に手を当てて、腰を反らせてみて下さい。
（この時、息を吐く事を意識してみてくださいね✨）
背中の丸まった猫背の姿勢は、心まで暗くしてしまいます。巻き肩の人も要注意です！
（私も最近、寝る時に、子どもの方を向いて横向きで寝ていたので、巻き型ぎみに💦）
コロナの情報を、ケータイで調べたり
ソファーに座って、テレビを観たり。
気づかないうちに
猫背になりやすい生活習慣が沢山あります。
やる気が出ない時は、
（伸びをしたり、腰を反らせてみたりして）
猫背を治す！
前を向く！
これだけで、かなり心が
明るくなってくると思います。
ぜひ試してみて下さい😄
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
今日も、笑顔溢れる1日になりますように。
フォローも、よろしくお願いします。
体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
幼稚園教諭
保育士
@名古屋市緑区
渡邊 加奈