産後トータルケアクラス
後2名様
1名様のみ！
募集します‼️
身体と心を、
自分史上最高にベストな状態に
整えるスキル をお伝えする
クラスです
6週間同じメンバーで集まって
有酸素運動で、自律神経を整えて
ワークで、自分の事を正しく理解して
気づいた事を相手に伝える。
そんな練習を、ワイワイ楽しく
6週間行います。
前回の受講生さんのリアルな声
※1/24（火）スタート にチェックをお願いします
こんな方に受講して欲しい！
受講生さんのご意見💓
男性にも！！👀
産後すぐじゃなく何10年経ってる方にも！！
自分をバージョンアップしたい方！！
出産してなくても、仕事に疲れてる方！！
つまり、全人類ですね
そして、心の変化がこちら
自分軸で過ごせるように。
イライラを自分で落ち着けるように。
やる気は縛り出すのではなく、作り出す！！
これ、これこそが
体力メンテナンス‼️
（皆んな体感してくれてるのね🥹ウレシイ）
体力がついたり
何気ない姿勢や呼吸に意識をむけたり
日々当たり前に使っている
自分の身体に目を向けるって
自分を大切にするっていう事。
我が子も大事だけど
自分の事、1番大事にしていいんだよ。
もしも今、何かに不満があるのなら
それは過去の自分の積み重ね。
積み木を積み上げてく時の
少しのズレ。
最初は平気だけど
高くした時に倒れちゃう。
「今」の選択が
先の未来に繋がっていく。
産後トータルケアクラスでは
皆んなで一緒に
積み木のタワーを
ズレを整えながら
積み上げていきます✨
体力不足・肩こり・腰痛など
身体の違和感。
やる気がでない・夫婦関係・親子関係など
心の違和感。
今は気にならない程度の些細なズレでも
放置は、しなでね。
そこに気づけて、
修正さえも自分でできる人になろう！
真の体力をつけて
丁寧に自分と向き合う方法
お伝えします。
※1/24（火）スタート にチェックをお願いします
大きく分けて３つの内容を
毎週テーマを変えて行っていきます。
①体力づくり
バランスボールを使った有酸素運動は
体力アップ・姿勢改善・脳活性・ホルモン調整・自律神経調整など様々な効果があります
②セルフケア
子育て中に起こりがちな不調を
自分で整えるスキルが身につきます
毎週違うセルフケアをお伝えします！
1週目 自律神経
2週目 姿勢
3週目 肩こり
4週目 おっぱい
5週目 骨盤
6週目 股関節
③自分と向き合うワーク
毎日バタバタと過ごしていると、
自分と向き合う時間、なかなか無いですよね。
いろんな人の気づきを聞けるのも
自分の新たな発見に繋がります。
メンバーによっても違うワードが飛び交う、この時間。白熱して、オモシロイです♪♪
1週目 脳のテーマ・時間を区切る
2週目 自分を知る
3週目 コミュニケーションスキル
4週目 パートナーシップ
5週目 親子関係
6週目 5年後の未来
気になる方、ぜひ飛び込んで下さいね。
気にはなるけど迷っちゃう。
その気持ち、よーくわかります。
なので、お気軽にお問い合わせ下さい。
ちなみに…先生どんな人かな？って
不安のあるかたへ。
わたし、こんなヒトみたいです🙏
（褒めてくれてる。アリガトウ🤣）
なので気さくに話して下さい✨
産後トータルケアクラス詳細
日時：1/24.31.2/7.14.21.28（毎週火曜）
10:00〜12:00
体調不良などで欠席の場合は、次期に振替可
場所：studio Forest Park
名古屋市名東区藤が丘49 アンフィニ3F
料金：【全6回】32,500円
テキスト付き
※見守り託児あります
募集人数：限定4名様 →残り2名様
どんなメンバーでスタートするのか
ワクワクします♪♪♪
※1/24（火）スタート にチェックをお願いします
パワースポットのスタジオで会いましょう✨