こんにちは!


ぶきっちょママ代表

産後指導士の、渡邊加奈です。



産後トータルケアクラス




出産した方、皆さまに受けて欲しい!

そんな内容になっております。

※産後すぐじゃなくても、大丈夫🙆‍♀️

その時期だからこその、学びや発見があります




内容が盛りだくさんなことはもちろん。


産後1番に受けて欲しい

大きな理由があるんです!


それは

子育ては悩みが尽きないから。

だからこそ、

1番に受けて欲しいです

(↑しつこいですが、しつこく言います🤭)


困ったり悩んだりした時は

プロに相談して解決するのが

1番の近道

なのです、が!!


産後は、ちょっぴり違う場合があって。

こうしたら良い!のは、わかる。

でも、それが出来ない…


例えばわたしの場合。

3時間おきの授乳


おっぱいが出なかったわたしは、

上手に咥えさせる(5分)

飲ませる→足りないから泣く

そんなこんなで格闘しながらあげる(20分)

左右変えて、同じ事する(25分)


搾乳する(10分✖️左右)


搾乳分➕ミルクをあげる(30分)


あげすぎるとおっぱい出なくなるからと言われ、あげすぎない適度なミルクの量で悩む

     ↓

お湯を沸かしてミルクを作る

     ↓

ミルクをあげる

     ↓

搾乳機、哺乳瓶洗う


気づいたらまもなく3時間。

えっ???


こりゃ身体がもたないよ…



つまり。こういう事なんです。

学んだ通り、正論通り

にやろうと頑張ると

身体や心に負荷がかかる


どこまで妥協していいか

どこまで自己流でやって良いのかすら

わからない。


普段なら気にならない言葉に

グッサリ来る

それが、産後


最初に言っておきます

誰も悪くない!です。

むしろ

皆んな、ママや赤ちゃんへの

愛がいっぱい♡


けどね、

産後って、その愛を

受け取る余裕が無かったり


理屈はわかる!

けど

うちの子は、そうじゃないんだよ。

わたしの体は、そうじゃないの。

そんな要領良く出来ないの。

そんな葛藤が

1人目の産後に山ほどありました。


悩んで→調べて→真似できなくて→落ち込む


この負のループにならないための

秘訣が

産後トータルケアクラス

に詰まっています



産後まず最初にやるべきなのは

『休むこと』

スマホ見ながら、ゴロゴロする

↑この状況、休めていないです

産後は目が疲れやすい上に

スマホ見るって想像以上に目を酷使しています。

神経ピリピリ使っている状況です

赤ちゃんの短時間睡眠に合わせて

寝れる時は寝ましょう。


しっかり休んだら

『体力づくり』します

やる気、気力、

心の底から湧き出る子育てを楽しむ力

そんな、楽しく生きるための

体力づくりです


その次に

骨格(骨盤も)を整えたり

それを支える筋力をつけたり…

夫婦関係を良くする客観的視点を身につけたり

未来にワクワクする気持ちを育てたりします。


放っておいたら

命が、継続出来ない…

そんな危うい命が目の前にある。


そんな状況なので

産後は、子どものお世話に

目が行くのが当然なのですが

ほんの少しだけ自分を整える事

大切にしていくと、

子育てに悩みすぎない

旦那さんや子どもに不満が募らない


結果

家族皆んな幸せ

になる


そんなのキレイゴト

って思いますか??

わたしは思ってました!


自分のこと目を向けるなんて

子どもが可哀想。

そんな余裕ないから。


だけど情報過多の今の時代

調べれば調べるほど

知識が増えれば増えるほど

出来ない自分にダメ出しをしてしまう

そんな危険性も。


産後トータルケアクラスでは、

まず

バランスボールで

体力づくり&自律神経整える


体力がつけば、

情報の取捨選択が、しやすくなります。



セルフケアで

身体の不調を整えて心の余裕を生み出す


ワークで

自分のホンモノの気持ちに気づく


こんな事を6週間繰り返すと、

色んな変化が現れます。


わたしの変化は↓

あんなに悩んでばかりだった子育てが

わたしめちゃくちゃ笑ってる!

しかも、自然と笑ってる!


そして自分の喜怒哀楽、

どの感情も「あ〜わたしらしい!」

そんな風に子育て楽しめるようになりました。


イライラしてると

嫌な事が立て続けに起こるので

(不機嫌だと、いつもしない失敗

をしちゃう事ってないですか?

冷蔵庫の中で牛乳パック倒して、

牛乳だらけになるとか😅)

なので、不機嫌を早めに断ち切れるようになったのは、わたし的に幸福度増し増しです♡


そして、実際に生徒さんも

幸福度 増し増しになってます


産後のモヤモヤから脱出しただけでなく、産前の色んなことにワクワクしてた気持ちを思い出した♩

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​イライラする自分にストップかけれたり、少しだけ許容範囲が広まったと思う。



​考え方さガラッと変わりました。自分軸で探せるようになり私自身も楽になりました。

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やる気は搾り出すものと思ってだけど、バランスボールに乗って一呼吸すると回復すると知る事ができた



自分の機嫌が夫の機嫌や子どもの機嫌で決定してる事に気付けたのが大きい!

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自分で気づくって

すごい事ですよね!!



そして、身体の変化はこの通り。



※小学4年生・1年生ママさん



※年少さん・小学1年生ママさん

6回のコース終了後も

学んだ事を継続したら

変わり続けます。


産後トータルケアクラス

子育ての、人生の

土台になるクラス。


ここからスタートです!!


ママになって、良かった!

ママになったから、人生が豊かになった!

ママになったから、やりたい事が増えた!

ママになったからこその人生。

輝かせましょう✨✨


詳細・申込みこちらから


産後すぐに受けてない💦

と焦らなくて大丈夫!

産後何年経っても受講可能です♩


ママの自然な笑顔こそ

子どもをのびのび成長させる!

って思います。