笑昨日は２つチラシを置かせてもらいにいきました子育て支援センターのひまわりランドとなにいろかふぇ
ひまわりランドは最初の自動ドアが開いたらすぐ左にある掲示板です
おそらく、こんな感じになっていると思われます
ひまわりランドに行ったら見てみてください
所長さんも、他の先生もとても快く受け取って下さいました
ヨガ体験や骨盤ミニ講座みたいなのもできるので、ご希望があれは声をかけて下さいとお伝えしたので、もしかしたら…
そしてなにいろかふぇの黒井さんにもお会いしました
とても親身になって名寄や近郊でヨガやフィットネスなどの活動をしている方々やイベントなどを紹介していただいたり、アドバイスを下さいました
お忙しい中、本当にありがとうございます
最近めがねちゃんの私。3枚撮った写真中、2枚は目を閉じていて、笑いました…なんかね、タイミングが悪いんです。今か！？今か！？と目開けてるつもりなんだけど、撮ってくれる方と一緒に目もシャッターしてしまいます
そんな黒井さんが整体に行きたい！と言って下さったのですが、「産後じゃなくてもいいの？」と…
もちろんですとも〜
産後何年経っていても、ママじゃなくても、ナイン名寄店で骨盤矯正整体しております！
骨盤の歪みを何となく感じている方は多いです。きっかけは妊娠出産後だけでなく、ほんの些細な事かもしれませんので、皆さんでチェックしてみましょう。
骨盤の傾きセルフチェックリスト
1.スカートが回ったり、ズボンがよくずれる
2.座り仕事や立ち仕事で長時間同じ姿勢でいる
3.運動やストレッチはほとんどしない
4.靴の外側ばかりが減る
5.歩いていると何もないのにつまずく
6.冷え性
7.足のむくみが気になる
8.猫背が自分で気になる、または人から指摘される
9.疲れや怠さを感じ、肩こり腰痛が取れにくい
10.湯船に入ると膣にお湯が入る
11.くしゃみなど、腹圧がかかると尿もれする
12. 痔、便秘症である
13. 生理痛が酷い
14. 普段から横坐りやカエル座りをする
15.バッグを持つ手や肩が決まっている
16. 足を組む
17. ハイヒールやパンプスを履く
18. 普段あまり歩かない
19. 背もたれにもたれて座る
20. 空腹時も下っ腹がポッコリ
21.お尻が横に広がっている、または垂れ尻
22. 前ももが張る、またはももの外側が張る
などなど…他にもたくさんありますが、いかがですか？当てはまるものが多ければ多いほど、美容面にとどまらず、健康面からも危険信号がでています！
→骨盤の傾きの原因のほとんどが日常の生活習慣と妊娠出産！
骨盤矯正で大切なこと…
整体の施術回数を重ねるほど効果があります！なぜなら、施術した後の生活習慣が変わらなければ、また同じ状態に戻るから。
整体を受けた後、赤ちゃんや子供を抱っこしない訳にいかないですよね。ソファーに座っていると、つい力を抜いて背もたれにもたれたり、足を組んだり…その繰り返しで、また筋肉が硬くなってしまいます＝骨盤が傾いたまま筋肉が硬くなってしまいます。
まずは整体でその硬くなった筋肉を弾力のある柔らかい筋肉にします。そのうえで、生活習慣の癖を見直し、骨盤調整の効果のあるエクササイズや、インナーマッスルを鍛える運動をする事で、より骨盤矯正の効果アップし、持続します！！
骨盤が整うといい事だらけ！
チェックリストで当てはまった体の不調はまず改善されるでしょう。他にも…
・肩こり、腰痛、膝痛など改善
・代謝が上がって痩せやすくなる
・姿勢が良くなってシェイプアップ
・お肌トラブルの改善
・生理不順や生理痛の改善などなど。
少しでも気になる事があれば、お気軽にお問い合わせ下さいね
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