おなかポッコリの原因は？～牡牛座姫の開運ダイエット～ | 月と星で叶える愛と幸せのレシピ
HELLO！今日は、月やせ。
牡牛座姫の日菜です♪
昨日の記事、
の続き。
最近は若い子にも多い、
お腹だけポッコリ。
胃下垂や疾患的、骨格のゆがみや
便秘などの理由もあるけど、
《不足》というと、
運動や筋量不足、咀嚼回数の不足、
栄養不足などが挙げられます。
咀嚼回数...？と思う？
これも消化機能の問題や、
アゴの筋肉、または理解したくない
ココロなど、様々に影響するの。
ダイエットというと特別なコトをする人って
多いけど、何故かこおゆう
お金のかからないコトを
皆さん、したがりません。
ダイエット指導者にも、ぜひ、
実践強化して頂きたいポイントです。
そして、《栄養失調型肥満》
これが原因でお腹が出てる人
とっても多いです。
まだカロリーと栄養素を
混同している方もいるのですが。
栄養素は一般的に
身体機能を円滑にする為の
ビタミンミネラル等の微量栄養素を指し、
カロリーとは分けて考えられます。
痩せたいといって食べない
＝カロリーも栄養も入ってこない
＝人間のカラダは危機を感じる。
そうすると、どうなるか？
体も節約しますね。
代謝を下げて、少しのエネルギーで
1日でも長く生きながらえようとする。
これが、ご存じ太りやすく痩せにくい
《省エネボディ》の原理よね。
そして更に、太りやすい要因としては
大事なモノを守ろうとするからです。
人間のカラダって、
人間の感情と同じなんですよ。
カロリー、栄養が入ってこない！
→危険！→代謝下げる→寒い！
（血行不良で酸素、栄養、熱がまわらない）
→脂肪を蓄え、大事な所を守ろう！
体の中で、大事な臓器が入ってる
特に女性は子宮がある
オナカまわりに脂肪を貯えるの。
(泣けるでしょ。)
みんなそうじゃない？
大事なモノを、守りたいんだよ。
でね。
話は現実的に戻るけど、
栄養素、ビタミンミネラルって
ストレスやイライラ、脂肪燃焼等で
消費されるんです。
炭水化物や脂質などのエネルギーではなく
体の機能を良くするために必要な
《必須栄養素》ですが、
現代人は、足りない人が多いですよね。
若い子に、お腹ポッコリが多いのは、
ファストフードや菓子パン、ジュース、
スナックを食べる機会が多いでしょ？
栄養素が足りてないだけでなく、
添加物などの毒素が多いからなの。
毒素が多い＝排毒を優先し、脂肪燃焼の
為の栄養素までも使ってしまうから。
脂肪燃焼に使う栄養素が
無くなってしまうの。
脂肪を燃焼させるには
栄養素（ビタミンＢ群）が必要で、
更にビタミンＢ群を働かせるには
他の栄養素も必要で…
要はバランス
なんだけど、じゃあサプリを飲もう！
と考えがちですが....
単純にそうとも言えないので、
また今度シェアしますね。
しかし勿論、脂肪を落とすには
カロリーを必要以上に摂らない。
これはマストですね。
食べ過ぎの方の太る原因として
依存症があります。
砂糖や、添加物などを多く摂取すると
どんどん、味の濃いモノを欲っする
依存状態になります。
これは、私がいつも
《五感を本能を大事にして！》
と言う事と関連しますが、
本来人間が持つ、危険回避の本能が
鈍っている状態です。
そういった場合、一度毒素を
抜く事で、本来の感覚が戻ってきます。
それでは、開運ダイエットエクササイズ
ご紹介しますね♪
～日菜の開運・ダークムーンデトックス～
ダークムーン～新月の3日間は、
デトックスにピッタリ！
朝、目覚めたら、レモンを入れた
コップ1杯のお水でスタートしましょう。
そして、
常温のお水を２ℓを目標に飲みます。
甘味のついたドリンクは避け、
ナチュラルなお水をね。
食事は、できれば1口３０回噛みましょう。
それ以外は特に変えなくてOK！
しかも、日菜のダイエット法には
オマケにラッキーがついてきます♪
ホントかよ？
と思う貴方...ハイ、正常な感覚です（笑）
でも
月のリズムは自然のリズム。
季節を味方につける事は、
賢い生き方だと思います。
そして、綺麗な水でカラダが
洗われたら、いいエネルギー循環が
生まれ、いいエネルギーが寄ってきます。
要は、類は友を呼ぶ。
キレイな人や、セレブって
お水、飲んでるじゃない？？
だんだん、キレイで健康的な
人との繋がりが、出来てくるのよ♪
それに、今まで買ってたジュースが
お水に変わるだけで、
かなりの節約になるしね。
✔︎甘いモノを食べ過ぎてやめられない、
✔︎味の濃いモノが好きすぎる、
✔︎デトックスしたい！
そんな貴方は、まずは３日。
そして、次のダークムーンまで。
そして、それを３ターン。
味覚が変わり、
本能が研ぎすまされ、
感覚が変わるはず。
参考にしてみてね❤
次回は、開運シリーズで
《開運財布》をシェアしますねー❤
see you❤
