昨日も今日も、エアロと筋トレの日でした～。
昨日は武蔵小杉で本当に久しぶりのエアロ復活。
腰を悪くして以来、一度も行っていなかったので、
楽しかった
今日はティップネスでさっくりマシンで筋トレの後、
エアロ→もう一度マシントレーニング一周→徒歩で一駅帰宅。
今日の先生は、私の苦手な方向転換系の動きを
優しくやってくれたので、方向転換に
ちょっとポジティブになれました。
筋トレは山に登るための総合的な筋力強化と、
そして悪い膝の強化、腰の強化のために。
山もクライミングもエアロも筋トレも、
体を動かすと、気分がすっきりするのが
なにより気持ちいい。
やめられませんな。
明日は荻窪PUMPで久々のクライミング～！
また落ちて腰を痛めないよう、
まったりで行こうと思います。
＊小淵沢のめぐちゃんが、稲刈りお手伝いの時のことを
たくさん書いてくれました。
よかったら、読んでみて下さいね
