40-60分毎に「寝言泣き」がある
知らなかった！泣いたら何でもかんでも要求されてるわけじゃないんだね。まずじっと2,3分観察して、寝言か要求か見極めるところから。全部に反応すると、寝言言うたびに起こされるってことで、赤ちゃんも迷惑よねえ。
睡眠は恐怖。いつも安心が欲しい
無防備になる睡眠時は、不安や恐怖を感じる。だから寝かしつけで安心を感じたい。安心＝いつもと同じだ、ということ。だから寝かしつけの動作を立ってゆらゆら、抱っこ、添い乳などにしているとママはしんどい。だって4歳くらいまで続くんだって！何キロよ？？その頃！
おすすめは添い寝
赤ちゃんのタイプ別添い寝方法が書いてあったんだけど、ぽんぽんするとかヨシヨシするってのがいいかなあと思ったよ。お腹に今もしてるから違和感ないし。
明るさは大事。
基本、日が昇ったら起こして日が沈んだら寝かす。でも部屋が明るいと意味ないから寝かしつけ時は30分前くらいから寝室を薄暗くしてまったり→暗いまま朝までキープ。朝はまずカーテンを開けて、赤ちゃんが周りを見渡すくらい覚醒するまで抱っことかオムツ替えとかして動かさない。ペースを合わせる。その後は寝床以外の場所で過ごすと夜の睡眠と日中の区別がつきやすくていいみたい。
とっても勉強になった本だから、図書館で借りた後購入した！
