今日は・・
ブロ友さんの
記事を読んで
呼吸の大切さを
改めて知ったので
色々な
動画を観ながら
様々な
呼吸を
練習していました
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もともと
呼吸が浅く、
少ないので
横隔膜や
肋骨が
ガッチガチに
固まっているのを
感じました
それを
やわらげて
呼吸を
深く楽に
出来るようになることを
めざしています(*^▽^*)
ついでに・・
下腹部も
ひっこんだらいいなーなんて
下心も
丸出しで
呼吸法を
試しています
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今日は、
一日を通して
深刻な
低血圧や
低血糖に
なることもなく
意識も
ハッキリした状態で
過ごせました♪
ピラティスボードを
使った
筋トレも出来たし
我ながら
活動的に過ごせた
いい一日でした(*^▽^*)
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頭痛は
ありましたが
おでこに
ロイヒつぼ膏を貼り
鎮痛剤は
どーにかこーにか
根性で
飲まずに過ごしました！
頭痛鎮痛剤を
減薬している
自分、エライ💮
って
セルフよしよししながら
がんばりました(*^▽^*)