起床から
午前中は
奇蹟のように
体調が良く
心から
喜んでいました(*^▽^*)
頭痛がないって
気持悪くないって
鉛様麻痺がないって
最高！！って
嬉しすぎて
旦那氏にも
喜びのラインを
送りました♪
ご機嫌で
午前中を過ごし
午後は
何をしようかと
ワクワクしていたら・・
昼過ぎから
なんだか頭痛が(;''∀'')
気持悪いのも
強くなってきた・・
そうして
結局・・
寝込みーーー(;´д｀)
**********
まあまあ
波があるのは
想定内の
体調なので
驚きは
しませんでしたが
せめて
1日は続くと
思っていたので
残念には
思いました
今日は今日
明日は明日
一日一日
一喜一憂せず
落ち着いて
過ごそうと
思いました
***********
夜、
エプソムソルト入浴を
したら
身体のダル重疲労感が
かなり
楽になりました♪
頭痛、悪心は
残っているのは
しかたない
さくっと
割り切ります(*^▽^*)
と いうことは・・
それだけ
不要なものを
溜め込んでいた
ということですね(^▽^;)
ハードオフや
セカストだと
10円単位の
買い取りになることが
多いので
メルカリで
出品する方が
効率が
良ーい￥
最近の
売上で
年末の
父と姉の
誕生日プレゼント代が
稼げました(*^▽^*)
な、なんと！
今朝の起床が
とーっても
爽快でした(*^▽^*)
うれしー♪♪♪
嬉しすぎて
朝食前に
朝散歩してきました♪
雪化粧した
富士山も見えて
朝のひんやりした空気も
深呼吸したら
気持ち良くて
こんな日が
1日でも多く
なるように
生活習慣改善
頑張っていこうと
おもいました(*^▽^*)
因果関係は
解明されていない
そうなのですが
小児期の
自家中毒罹患者は
成人するころに
偏頭痛に
移行することが多い
という報告が
あるそうです
************
といのも・・
私自身
幼稚園時代の
半分は
自家中毒
・・周期性嘔吐症
で
入退院を
繰り返していました
母親いわく
★遊んで
疲れすぎたのが
きっかけ
というのですが
大人になった今
それに疑問を持ちまして
色々
調べて
わかってきたことが
あります
小児科のHPには
こんなことが
書いてありました
↓
「自律神経」も関わっています
自家中毒になりやすいお子さんには、
もともと自律神経が敏感で、
ストレスに反応しやすい傾向
があると言われます。
緊張・興奮・不安といった
心の動きが、
食欲低下や
代謝の変化を通じて
発作の引き金になります。
「体質」と「心」の
両面からみていくことが、
くり返しを防ぐコツです。
*************
今もそうですが・・
もともと
幼いころから
自律神経が敏感で
ストレスに反応しやすい傾向
というのが
とても当てはまります
母親が
ヒステリックだったので
幼心に
いつも
顔色や機嫌を
うかがっていたし
・・家にいて緊張状態
爪の噛み癖
・・手、足
軽いチック症を
良く繰り返す
・・喉や鼻を
意味もなく鳴らすなど
あと、
環境の変化が
自家中毒になるきっかけに
なるとの記述もありました
幼稚園という
新しい環境に
慣れることが
難しかったのか
それが
ストレスだったのか・・
覚えている
記憶の中には
帰りのバスを
待っている時に
近くにいた
男の子に
いきなり
鳩尾パンチをされて
以来
幼稚園に行くのが
怖くなった
というのも
あります
**********
そんなことが
複雑に重なって
自家中毒に
かかったのかなと
今は
思います
**********
幼稚園の
登園手帳をみると
年少、入園すぐの
5月ごろから
休む事が増え
6月に退園
7月から
入退院の繰り返し
年長の夏に
違う幼稚園に
再入園しました
実は・・
1か所目の
幼稚園時代までと
入院生活後では
性格が
ガラッと
かわっています
************
最初の幼稚園では
かなり
積極的に
人間関係を
築くほうで
★私の名前は○○
あなたの名前は？
・・名前を聞くと
じゃあこれから
お友達ね！
と
臆することなく
人付き合いを
広げていました
が・・
入院後は
すっかり消極的になり
新しい園では
話しかけられない以外は
自分から声をかけることなく
1人で過ごすことが
多くなっていました
幼稚園のアルバムに
★仲良しのお友達と♪
という題のページに
1人で
縄跳びをしている
写真が載っていました
先生も
写真選びに
苦労されたと
思いますが
1人の写真しか
無かったんでしょうね・・
***************
自家中毒で
発作が起きている時も
ひどい頭痛が
あったのですが
小学生になってからは
落ち着いていました
頭痛が
またひどくなってきたのは
中学生、高校生
卒業後は
また一時頭痛が減り
就職後
ひどい頭痛が
はじまりました
その後
頭痛、片頭痛
30代では
脳神経外科で
群発頭痛と診断
群発頭痛は
目をえぐられるような
地獄の痛みで
発症した日は
あまりにも辛すぎて
旦那氏に
会社を休んでもらって
いたくらいです
************
それもこれも
最近わかってきた
小児期の
自家中毒が
成人の片頭痛に移行する
に ドンピシャで・・
あー
このコースに
ガッツリのっているわ(^▽^;)
と 思いました
***********
今も
自律神経が
ボロボロ状態ですが
幼いころから
弱かったみたいです
神経質だったり
・・今は自分の為に
自称繊細さん
と
聞こえの良い言い方に
改めています♪
ストレス、
環境の変化に弱い
などなどが
あったんだなと
***********
人生の
節目節目が
進むたびに
人間関係や
環境の変化になじめず
心身状態が
どんどん悪くなり
現在に至る
頭痛、片頭痛、
群発頭痛も出る
という感じで
過ごしてきました
********
幸い
40半ばくらいから
群発頭痛の発作は
出ていないので
このまま
発作無しで
過ごせたらいいなーと
思っています♪
偏頭痛は
当時
1錠700円の
お薬で
対応していましたが
今は
薬価が下がって
心療内科で
毎月
偏頭痛頓服を
10回分
処方してもらっています
***********
幼いころの
病気と
今の症状の1部が
繋がったので
ま、
それなら
しかたないっか(^▽^;)
と
思えるように
なりました(*^▽^*)
午前中、
一通りの
朝活を終えてから
急に
バテてしまいました(^▽^;)
まだ
疲労体質なのに
ちょっと
調子に乗って
色々
やりすぎてしまったみたいです
自分の動ける
丁度良い加減 や
動く時間を
調節する ということが
どうも苦手で・・(^▽^;)
今は
自分の甘え体質を
内面から
変えていきたい思いが強くて
少し調子が悪くても
頑張ればできる！
頑張れば
人生変わる！！
なんてことを
考えているので・・
5年後
10年後
今と同じような
心身状態や
生活をしていて
いいの？
と 考えた時
今
何かを変えたら
1年後の今日
5年後の今日
心身状態や
生活が
変わるかもしれない
変わりたい！
変えたい！！
そう思いまして
1日坊主でもいいからと
朝活を頑張ろうと
心に決めました
とはいえ・・
初日から
やり過ぎた感あり(^▽^;)
*********
よく
旦那氏から
★自分で自分に
限界を作るな！
と
言われているので
バテたい・・
けど
もうひと頑張り！
と思って
やってみたら
今はまだ
薬やサプリの
過剰摂取で
身体がボロボロなのに
気がせいて
やりすぎてしまったようです
***********
午後は
ゆるりと休んで
ときどき
筋トレや
ストレッチで
身体に刺激を
与えるくらいに
しておこうと
思います(*^▽^*)
千里の道も一歩より
ちいさな一歩が
積み重なって
未来に続くんですよね♪
旦那氏と
外出や
旅行を楽しんでいる
そんな未来に
したいです♡
