ジェルネイル、秋仕様にしてみました

それが

コチラ　↓

ベースの

赤ラメマグに

先端は

シルバー大き目ラメを

置いてみました♪

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今まで使っていた

ジェルネイル収納ラックが

壊れたので

新しい収納を

買いました

頑丈な

引き出しタイプ♪

上から

こんな感じに収納

★基礎を整えるモノ

★ネイルのベース類

マグネットジェルネイル

ラメジェルネイル

スキンカラージェルネイル

予備などなど

こちらも

ラメや

クレイｼﾞｪﾙ

スパイダージェル

ポンポンインクジェル

などなど

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朝から

背面痛や

腕の痛みが

ひどかったのですが

腕を

汗だくになるまで

グルグル回して

肩甲骨あたりも

動くように

意識してみたら

痛みが

だいぶ軽減し

座って

ネイルが出来るように

なりました(*^▽^*)

1週間以上

体調が悪くて

ネイルが出来なかったので

やっと

自爪から

秋ネイルに

新調できました♪

ﾏﾝｼﾞｬﾛ、5カ月で―14キロ、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無し

今年の

2月から

6月の間

ﾏﾝｼﾞｬﾛ2.5ｍｇで

ﾀﾞｲｴｯﾄを

していました

心療内科の

薬の副作用で

2年足らずで

148cm　45ｋｇ　から

25キロ増の　70キロ　に・・

私の様子を

不憫に思った

旦那氏が

自費での

ﾏﾝｼﾞｬﾛﾀﾞｲｴｯﾄに

賛成してくれて

費用を出してくれました

・・ﾏﾝｼﾞｬﾛ6か月分

2.5ｍｇ×24本

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そうして

出た結果が

5カ月で

マイナス　14キロ

5月途中からは

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ予防のため

週一の使用から

10日で1本を

数週間

その後

2週間に1本を

数週間と

徐々に減らして

6月上旬で

使用を中止しました

・・現在

冷蔵庫に

在庫が

8本残っています

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終了過程に

注意したことが

功を奏したのか

今のところ

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはなく

現状維持で

55キロ～56キロで

ウロウロしています

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気になるのは

体脂肪

開始時　44％

現在　35％前後

約10％減ったのですが

これでは

引き締まった感がなく

身体のいたるところが

ぽよぽよです

筋トレで

引き締めたいのですが

身体の不調が

まだまだ

続いており

運動に関しては

ほぼできない状態です

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フェリチン値　7.6と

重度の

鉄欠乏貧血が

発覚したので

医師の指導のもと

鉄剤などの

サプリを飲みつつ

赤味肉や

プロテインなどから

タンパク質を

多く摂る食事を

しています

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ﾏﾝｼﾞｬﾛﾀﾞｲｴｯﾄ時より

食べる量が

増えましたが

たんぱく質中心の為か

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞせずに

現在に至るので

それは

とっても

うれしいことでした(*^▽^*)

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体調が良くなり

ある程度

動けるようになったら

55キロで

48キロに見える身体に

引き締めたいと

思います♪

鉛様麻痺と

背面痛が

かなり酷いので

運動、筋トレは

もうしばらく

先になりそうですが　(;^ω^)

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医師おススメの鉄サプリ

処方箋の鉄剤が

気持悪くて大変でしたが

コチラの鉄分サプリは

気持悪くなりにくいとのことで

処方箋鉄剤は中止し

今はコチラをメインに

飲んでいます

3個セット ビスグリシン酸鉄 36mg 90粒 [海外直送品]

ビタミンCと

一緒に摂ると

鉄の吸収が良くなるとの

ことで

コチラのビタミンｃを

鉄剤服用時に

一緒に飲んでいます

ディアナチュラ ビタミンC 120粒 (60日分)

夕方まで、鉛様麻痺で動けませんでした

起床時から

鉛様麻痺がひどく

座ったり

寝転がったりしての

ストレッチも

必死にならないと

出来ない状態でした

トイレ以外は

立ち上がれず・・

背中は痛いし

呼吸も浅くて苦しいし

寝転んでいても

身体が重たくて

しんどいし・・

そんな

午前と午後を

過ごしていました

ら・・

夕方近くになって

急にロックが

外れたように

動けるようになったので

★お風呂掃除

★旦那氏スーツ類の

アイロン掛け

を　しました

このままの勢いで

これから

夕飯をつくります！

旦那氏から

あつーいリクエストがあった

長いもとベーコンの

炒め物

美味しくつくれますように♡

かけこみ、ふるさと納税

10月から

ふるさと納税の

決まりごとが

厳しくなるとの

ことだったので・・

かけこみ

ふるさと納税

追加しました

今年

価格高騰している

【　鮭　】

1ｃｍの厚切り

2切れづつの

真空個包装♪

あえてチリ産

脂がのっていて

おいしい♡

こちらも

今年

価格高騰中の

【　ホタテ貝柱　】

300ｇづつに

分けての

袋づめなので

使いやすい♪

ナッシュや

他の

冷凍食品で

第二の

冷凍庫が

いっぱいなので

冷凍食品は

この辺で我慢

2階に置いてある

サブ冷凍庫

↓

引き出しタイプで

使いやすく

見やすいです♪

MITSUBISHI MF-U14K-B サファイアブラック Uシリーズ [冷凍庫 (144L・右開き)]

冷凍弁当

ナッシュの

保存用に

購入しました　

もう

3年以上利用しているので

1食あたり

最低価格の

492円で

購入しています♪

送料節約のため

１回に

２０食づつ購入

１１３７０円に

なります♪

コンビニ食や

スーパー総菜よりも

栄養的に

バランスが良いので

体調が悪くなって

夕飯が作れない時に

いただいています

最近も

体調不良が

多いので

お世話に

なりまくっています(^▽^;)

当たりハズレは

ありますが

だいたいの

メニューや

ナッシュあるあるが

わかってきたので

メニュー選びも

得意になりました(*^▽^*)

上半身の痛みに希望の光･･緩消法

痛みについて

あれやこれやと

検索して

いましたら・・

コチラの

動画と

出会いました！

揉み返しがくる

マッサージは

症状を

更に悪化させていた！？

見よう見まねで

やってみたんだけど

まだ

首を左に倒すと

頭の付け根から

左半身に

痛みがでます

素人が

一回で

見よう見まねでー

なんて

さすがに

都合よすぎかな(^▽^;)

旦那氏に

相談して

動画出演の

申し込みを

してみようと

思います

だぶん

だめだと

おもうけど・・

当たって砕けろ

な気持で

相談してみます(*^▽^*)