こんばんは。
随分と御無沙汰してしまい、申し訳ございません。
…今週半ば頃から仕事もバタバタし始めて、毎晩、帰宅後は、ブログもピグも開く気力すら残されていませんでした…。
その間にも、ペタ＆ピグきたよ＆ピグのお水やりにきていただいて、ありがとうございます。お返しできず、すみませんでした。。。
…実は、この昨日のジム行った記事も、翌日(土曜)の夜書いてる始末。。。
…先週は、福岡旅行に行っていた為、またジムに行くが２週間丸々空いてしまったので、昨日は仕事を終えて、雪が降ってきたけど、ジムに行ってきました。
でもね…。何だか走っていても、しっかり走る前にストレッチしたにもかかわらず、走っている時に、左足のふくらはぎが痛くなってきて、１km毎に休憩する始末。。。
その後、筋トレしてまたストレッチから、プールに入ったんたけど、普通に平泳ぎで泳いでいる途中、だいたい600mくらい泳いでいたあたりから、猛烈に眠気が襲ってきた。。。
さすがに、泳ぎながら眠ったら、溺れてそのまま意識が無くなっちゃうので、どうにか眠気と戦いながら1000mだけ泳ぎ切りましたが…。
今日の土曜は、朝はいつものように目覚めたけど、ランチ食べに行った後、家に戻ってきて、そのまま…知らぬ間に、眠りについてしまっていたようで、気づいたら夜の７時。。。
あちゃちゃーーーー。
福岡旅行と今週の仕事の疲れが溜まっていたみたいです。
でも、未だ未だ眠り続けられそう。。。
いいや…。また眠っちゃえ～!!
それでは、再びおやすみなさい。。。
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この日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 3000m [1000m + 1000m + 1000m]
Walking 6000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1000m [25m×40]
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Total 10.00km