…昨晩(金曜の夜)は、仕事を終えた後、本当に久し振りにジムに行って参りました。
(また翌日土曜のお昼に、昨日日付の記事をコソコソと綴る にも…。
)年末は、酷い風邪を引いていて、＋ 年末年始休暇に入ってしまった為、全くジムに行く機会を失っていましたが、昨晩、１ヵ月以上振りに、トレーニングできました～!
久し振りだったので、少し抑え目のトレーニングでしたが、久し振りに良い汗流せて気持ちよかったです。
…が、今朝(10時過ぎに)目覚めたら、身体のあちこち(特に下半身)が、筋肉痛に。。。
ちょっとでもサボると、身体に覿面に出るなぁ。
またコンスタントに頑張るぞー!
…でも、筋肉痛が痛い。。。
(← 日本語ヘンだな。。。)--------------------
本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 4000m [2000m + 2000m]
Walking 5000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1050m [25m×42]
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Total 10.05km