おはようございます!(またまた昨日の記事をつけてます…
)…土曜は、日が落ちてからジムに行ってきました。
世の中、３連休取ってる人も多い中、結構な混雑ぶりでした。。。
何だか、色々やっていてもあまり乗る気になれず、
メニューを終えて、サウナに入って、髪の毛乾かしていても、
何か嫌～な感じで汗だらだらと掻いてました。。
帰り際、外に出てみたら、本降りの雨が降っていました。。
そっかぁ。。。それで…。
湿気にも、めっぽう弱い にも でした。
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 3500m [2000m + 1500m]
Walking 2500m
Mascle Training
Swimming(breast) 1300m [25m×52]
Bike 3000m
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Total 10.30km