やばっ!
ジムもかれこれ３週間も間が空いてしまいました～!
(→先週も、こんなわけで出鼻を挫かれた せいでございます。。。)
今週もジリアン先生に、シゴかれるはずが、結局、いつも家に帰ってくると疲れて、トレーニングする余力が無い…。
…さすがに、これは不味いだろうということで、今朝は妙な時間に起きてしまったのもあって、ジリアン、朝トレーニングをしてみました～!!
…中級コース１本だけだったけど、さすがに万年低血圧の にも にとっては、ぼーーーーっとしてしまって、ダメだった～!!
朝はやってても全く力入らないし…。
おまけに、時間が無くなってしまって、DVD早送りする始末。(← 意味無し!!)
…今後、朝トレは止めた方が良さそうだわ。。。。
仕事後、久し振りにワークアウト行って来たけど、もぉ身体が訛っててダメだぁぁぁぁぁぁ～!!
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 3000m [2000m + 1000m]
Walking 4000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1250m [25m×50]
Bike 7000m
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Total 15.25km