台風が過ぎ去った後は、朝晩はめっきり涼しくなって、あの長～く続いた、寝苦しい夜からも開放されつつあります。
今日は、昼ご飯食べた後くらいに、ジムに行こうかな。。。と思ってたんだけど、
ついつい気持ち良くて、知らぬ間にお昼寝しちゃってました。。。
気づいたら、２時間近くも…。あちゃーー。
でも、気持ちよかったぁ～!うたた寝、最高ー☆
今日は、ちょっと遠出をして、一度、会社から足を伸ばしたことのある、あのジムへ行って参りました!
いつもの様に一通りメニューをこなした後は、ジャグジーにサウナにリラックス～♪
ただ、昼寝をしたお陰で、ワークアウトの後、買い物に行こうと思っていたけど、それは果たせず…。
ま、仕方ないかぁ…。
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 5000m [3000m + 1000m + 1000m]
Walking 4000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1100m [25m×44]
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Total 10.10km