今日の昼下がりは、突然のスコール
と、雷
で、凄く大荒れの天気でした。その時は仕事をしていたけど、凄い雷鳴と、横殴りの激しい雨の破天荒な天気に、しばしば外の様子が気になって、20階のオフィスの窓から、何度も外を眺めてしまいました。
今日は、凄い天気になるくらい迄は、仕事も比較的落ち着いていたのですが、雨が激しくなると共に、バタバタと忙しくなってきてしまって、「定時上がりは無理かも～。。。」と思っていたけど、何とか鞭打って仕事をして、定時に終わることができました!
金曜なので、退社後はワークアウトに行きました。
今日は、いつも通っているジムです～。
大雨洪水警報が出ているせいか、ジムもいつもより人が少なくて、伸び伸びとトレーニング出来て良かった☆
プールも閑散としていたので、ちょっと気合を入れて泳げましたわ
トレーニング後は、いつものように、お風呂とサウナに入ってリラックス♪
…帰りは、雨も上がっていてラッキー☆でした。
通りかかった公園では、もう秋の虫の声が響いていました。
もうすぐ夏も終わりだもんね。
あの猛烈な暑さは勘弁…だけれど、なんとなく寂しい気もしたりします。。。
さあっ! 食欲の秋がやってきますよ～♪(←危険
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 4500m [2500m + 2000m]
Walking 3500m
Mascle Training
Swimming(breast) 1500m [25m×60]
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Total 9.50km