今日の東京は、午前中から横殴りの雨!!
風も強くて、まさに暴風雨でした。。。
朝のうちは、昨日の暑さの名残があったのですが、この暴風雨ですっかり空気が入れ替わって、昼過ぎ～夕方にかけては、めっきり涼しくなりました～。
-------
今日は金曜日。ワークアウトの日…と言っても、実家に帰っていた為、ジムに行くのがまた２週間空いてしまった。。。
今朝からやる気満々で、仕事に行くときに、ジム用品を一式持って行きました。
…が、お昼休みに何気無く、いつも行っているジムのWebページを見ていたら。。。
がーーーーん。今日は夏休みだった。。。
折角、重い荷物持ってきたのにぃぃぃぃ～!!
…でも、既に２週間空いちゃってるし、もうヤル気で来てるので、法人都度会員で使えるジムを色々検索してみた。
そしたら、会社から行くのに、ちょうどいいジムがあったので、そこに赴くことにしました。
ちょうどいい都バスがあったので、それに乗っていきました～。
初めて行くジムって、どこに何があるのか分からなくて、使い勝手がイマイチよくなかったりするのですが、ここはまぁまぁいい感じでした。
プラス、お風呂が４種類、おまけにサウナもドライサウナとスチームサウナまであって、素敵だわー☆
泳ぐのもそこそこに、お風呂とサウナにゆっくり入ったせいか、肌がツルツルしています～!!
いつものジムが夏休みだったお陰(?!)で、良いジム発見できました!!
---------------------
本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 4500m [3000m + 1500m]
Walking 2000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1250m [25m×50]
====================
Total 7.75km