今日も日曜日だし、朝から家で うだうだ だらだら と過ごしていたのですが、
そうだぁ、今週末は未だ事務… もとい、ジムに行っていないのだった。。。
…何だかお昼前頃から、日差しもあって今日は蒸し暑いなぁ…と思いつつ、
おやつの時間頃に、ジムに自転車
に乗って、出掛けようとしたら、「ん?!?!」…何だか怪しい雲行き。。。プラス、何だか遠くで、「ゴロっ」といった様な。。。
急遽、ボロチャリの方に乗り換えて、ジムに赴きました。
--- ジムにて ---
窓の前に置かれているランニングマシンで走っていると。。。
急に、空がピカッと稲光が見えた途端、凄い音でゴロゴーーロドカーンって感じで、雷が。。。
バケツひっくり返したみたいに、大雨が殴りつけてきて、「すごーーーい」とみんなトレーニングの合間にも、窓へ様子を見に来たり。
凄かった。。。
…まぁ、そんな外の光景を横目に、やっぱり今日も蒸し暑かったし、ただじっとしているだけでも暑くて汗が出てくるのに、そんな中、走る気は全く起こらず、適当に流す感じでやりました。
血圧…やっぱり最高８６と最低５８だったよ。(運動後は更に下がるらしい…。)
外は酷い雨だったので、さすがにプールに行ってもあまり人は居ず、にも は、マイペースで１コース使って泳げました～。ラッキー☆
伸び伸びとゆったり泳げたので、いつもの1.5倍泳いでしまったわ♪
帰り、ジムの自販機で、ついつい美味しそうで買ってしまった、夏季限定(?!)トロピカーナの常夏パインのパイナップルジュース!
サッパリして飲みやすかった～。運動後の喉が潤いました～。
…幸い、ワークアウト後は、未だ雷は遠くで鳴っていたけど、雨も小降りになっていたので、傘無しで帰って来れました☆
よかったーー!!
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 2500m [1500m + 1000m]
Walking 2500m
Mascle Training
Swimming(breast) 1500m [25m×60]
bike 3000m
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Total 9.50km