しかし、最近はただでさえ暑くて、走りたくない…って感じで、
プールにすぐに流れ込んだりするのですが、夏はやたらプールに入っている人が多くて、あまり自由に泳げないです。。。
おまけに、週末何かしら用事が入ってしまうと、そのままその週はスルーで、また翌週…になったりして、間が空き過ぎで、ダメだね。。。
でも、ここ３週間程は毎週末、ちゃんと行けてます。
…が、にも は、夏バテには無縁で、目下、増量中…
。。。やばいです。今日の東京は、気温が高くなかったけど、ずーっと曇ってて、何か頭が重い感じだったけど、また今日パスしてしまうと、２週間開いてしまうしな…と思い、家でダラダラしていたけど、重い腰を上げて、ワークアウトに行って来ました。
いつものように、入念にストレッチして、いざランニングマシンで走り出したのは良いけど、気温は確かに低いんだけど、この湿気…。何か気分も乗らなくて、2km走って、1.5km歩いて、また1km歩いたところで、ちょっと歩いて止めてしまった。
筋トレ後、プールに行く前に再度、ストレッチをして、血圧測ってみたら。。。
最高96で最低が58だった。。。
朝の寝起きならわかるけど、運動後なのにぃぃぃぃ～。
この低血圧っていったい。。。(大気の低気圧と、連動してる??)
なんとなく気分が乗らないのはこのせいか。。。
と、思って、今日も混雑気味のプールで1.0kmちょっと泳いで、あとはジャグジーに入って帰ってきてしまいました。。。
…まぁ、こんな日もあるよね。。。
でも、何だか、消化不良なメニューだったわ。。。とほほ。
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 3000m [2000m + 1000m]
Walking 2000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1100m [25m×44]
bike 3000m
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Total 9.10km