…とは言っても、ここのジムはなんと天然温泉が併設されていて、ジムよりこの温泉目当てで行ってきたのですが。。。
(なので、いつもよりもジムでこなしたメニューが少なめでした。)
運動後に、いろんな湯&サウナに入って、気持ちよかったです～
うぅ～。こんなリラックスできるジムって最高!! いいなぁ。
入湯後は、お肌ツルツルに☆
やっぱり温泉っていいね。
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本日のメニュー：
Stretch 10min.×2
Jogging 5000m [2000m + 1500m + 1500m]
Walking 2500m
Mascle Training
Swimming(breast) 1000m [25m×40]
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Total 8.5km