かれこれ３ヵ月ぶりに泳ぎに行ったかしら…。
３ヵ月前までは、毎週１回ジムでメニュー決めてやっていたんだけど、
≪ ジムの１回のメニュー ≫:------------------
・ ストレッチ (運動前後に)
・ バイク 7.0km
・ ランニングマシン （ジョギング5.0km＋ウォーキング3.0km）
・ 各種 筋トレ （ジムマシーン）
・ スイミング （平泳ぎ1000m）…実は、にも は平泳ぎしかできないのだ。
バタ足苦手…
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…を、ここ数年は毎週１回コンスタントに、こなしていたんだけど、
ちょっとワケあって、ジムも止めてしまったのだ。
(…しかし、かつては、さながらミニ・トライアスロンみたいなメニューこなしてたんだなぁ。こりゃこりゃ。)
…今日は久し振りに泳ぎ始めたら、
「ん？」
何だか、全然進まないんだけど…。
感覚がヘン…というか…。
100mくらい泳いだら、ようやく身体も思い出してきたようで、
それからは、いい調子で泳いだけど、、、
家に帰ってきたら…。
もぉ、既に筋肉痛。
身体が重～い、だる～いっ
やっぱり、水泳って普段使っていない筋肉を使うんだなぁ…と、
改めて実感。
あ゛ーーーー
腕も肩も足も痛～いっっ
今日はもう動けないな…。
ああっ、情けない。。。
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本日のメニュー：
Swimming 1200m [25m × 48]
(Breast)
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Total 1200m