最強のダイエット方法は⇒俺の肉体改造記録



(ペタ返し100%ですのでご自分のペタを増やしたい方もどうぞ)

PCやスマートフォンからのペタ

携帯からのペタ



(PCやスマホからのペタ)

ペタしてね


(携帯からのペタ)
ペタしてね





減量期


筋トレでの増量期での体重増加の内訳は、

筋肉:脂肪=1:1

その比重でいけるのか??


逆に減量期は???


どうだろうか・・・





俺の肉体改造記録
俺の肉体改造記録 (携帯専用)
都市伝説と肉体改造伝説
1ヶ月で10kg痩せた食事方法
ハイパーダイエット (携帯)
ハイパーダイエット (PC)