こんなの食べてます。

どうも。

現在ダイエット第二ステージです。

昼食はこんな感じ。

赤身ステーキ360g。

これだけ肉を食べるときはライスは付けませんね。

付け合せのポテトと人参（甘く煮たやつ）も残します。コーンの時も残します。

もう肉だけでお腹いっぱい。超高タンパク低カロリーですよ。

牛肉はカルニチンという脂肪を燃やす栄養素も豊富。赤身ならカロリーも低い。

ダイエット中にオススメですよ。