皆さま、コンニチハ。
自分のココロと手をつなごう♪
宮城県の心理セラピスト、ﾆｸｷｭｳうさぎです。
本日の宮城県は、
昨夜に降り積もった雪が、幻想的にも見えるほど、町並みを真っ白に染め、
静かに、時間もゆっくり流れているように感じます。
こんな日は、家にこもるのもまたよし。
としている私です。
まあ、そうでない日でもまたよし。としていますけども。
完璧を目指して頑張らなくてもいい、
と、自分に許可を出せたときから、
本当に自分のやりたいこと、今の自分にはまだなくてもよいと思っていること、
などが、選べるようになってきました。
するとだんだん、身体の調子も良くなってきて、
今は、持病の喘息も、ひっそりと落ち着きをはらっています。
腰や肩の痛み、腕や足の、痛みや痒み、のどの痛み、等々……
身体の不調は、
時に自分の身体の内側からのサインであることが、あるかもしれません。
とか、
『精神的なところから来ているもの』というと、
抵抗感を持つ方もいらっしゃいます。
なぜかというと、
精神的なところから来ているイコール＝精神的に弱い人
という思い込みがあるのです。
精神的に弱い人間はダメ、という思いがあるのかもしれませんね。
人間の身体って、
本当に良くできているなぁと思うのですが、
自分のココロが傷ついたり、ココロに疲れがたまっていたりすると、
身体の内側（無意識）から、
たまにそのサインが出てくることがあります。
それが、人間なんです。
精神的に弱いから、という訳ではなくて、
身体は、ココロは、
ただ自分自身に伝えたいだけなんですよ。
無理しないでほしい、って。
気づいてほしいこと、伝えたいことがあるんですね。
その、
『痛み』や『痒み』という形をとることで、
私達に何を伝えようとしているのか……
そこを自分のココロに、たずねてみてもいいかもしれませんね。
私は以前、肩が痛くなって気になっていたことがありました。
痛いけど、病院に行くほどではないし……
そこで、自分の身体（内側）に聞いてみました。
出てきたのは、
三つのキーワード。
もう、心当たりが有りすぎて、思わず苦笑してしまいました。
その後、
私の身体に、教えてくれたことを感謝しながら、そのメッセージを受け取りました。
自分からのメッセージを受け取っただけで、
数日後には、痛みはなくなっていました。
人間の身体って、本当に不思議ですね。
まさに、
『ココロと身体はつながっている』
のだと思います。
自分自身からのメッセージのようなものなので、
痛みの箇所は同じでも、人によって、出てくるものは違っていたり、
痛みの箇所は同じでも、その時期、時によって、出てくるものは違ったり。
痛み等の形を使って、ココロからのサインが身体に現れるのは、特別なことではないと思います。
もしかしたら、誰にでもあることかもしれません。
ただ、それに目を向けてないだけなのかも…
もしかしたら、昔の私のように、
自分のココロに目を向けることに恐怖を感じてるのかもしれません。
カウンセラー、セラピストは、治療は出来ませんが、
痛みのもととなるものを、探るお手伝いはできます。
病院に行くのもいいし、
痛みを抱えたまま現状維持をはかるのもいい。
どれも正しいとか間違いとかではないので、
どれを選んでもいいと思います。
自分のココロの声を聞き、
その思いに寄り添ってあげるだけでOK！な痛みもある……
どうか、そのサインに気づいてあげてくださいね。
というわけで………
今日もまた、
自分のために、
自分のココロと手をつなごう♪