増量してやるんだ！同時に筋トレもしてマッチョになるんだ！と意気込んできた私・・・。
筋トレは学生時代に自重でのトレーニング（プッシュアップやクランチ程度）は少し齧っていたもののフリーウエイト、所謂ダンベルやバーベルを使った筋トレに関してはズブの初心者を絵に描いたような状態。いまだに初心者の域を抜け出せたとは思えませんが、今から振り返っても無謀としか言いようのない挑戦でした
増量、つまりあえてデブになろうと思っていたため、毎日食いまくっていました。朝は元々摂らない（皆さんはきちんと食べてくださいね！）習慣であったにもかかわらず、プロテインを50g分摂取し、昼はハンバーガーやピザ、夜ご飯は妻の作ってくれるおかずに、ご飯を大盛2杯分平らげていました。おそらく毎日3500kcal程度は摂っていたのではないでしょうか・・・。アホです本当に
当然みるみる体重は増加し、なんとたったの3か月で80㎏まで増量（デブ）してしまいました
その間に私がしたことといえば効いているかどうかもよく分からないほぼ自己流のダンベルトレーニングのみ！！！
当然、鏡には自分史上見たことのなかった肉の塊が映し出されていました・・・。
腹は突出し、顎は完全に二重顎。。。体型うんぬんより健康状態が不安になるような見てくれに変化してしまっていたのです。
続く