『私、落ち込みやすいねん。。。』
今日は、そんなあなたに向けてお届けします。
ズバリ、、、
結論からいきますね。
もしあなたが
落ち込みやすい、とか
よく動けなくなる、とかなら、
『自分の中のしつもん』
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に目を向けてみよう。
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人は、絶えず、
考え事をして生きています。
そして、
言葉やしつもんを使って
考え事をしてるんです。
研究によると３万ー５万ものことを
１日に思考するとも
言われてます。
で、、、僕らは、
絶えず、自分に
しつもんもしています。
『なんで今日は体調が悪いんだろう？』とか
『この後、何するんだっけ？』とか
『なんで私の人生はこんな人生なんだろう？』とか
そんな風にして、
僕らは自分に
絶えずしつもんしてます。
無意識だったりしますが、
知らないうちに、
自分にしつもんしています。
で、、、ここで大事なのが、
僕らは絶えずに
自分にしつもんしていて。
そのしつもんに
～～～～～～～
無意識で答えようとする。
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ってことです。
脳には、しつもんされると
答えたくなるっていう
性質があります。
あなたが心の中で
自分にしつもんすると、
その答えを脳は
探そうとするんです。
これは、意識してなくても
無意識でも起こります。
・自分にしつもんする
↓
・それに答えようとする。
↓
・その答えが思考としてわく。
僕らは日々、絶えずこれをしてるんです。
で、、、こんな性質があるので、
自分にどんなしつもんをしてるか
～～～～～～～～～～～～～～～
がめっちゃ大事になってきます。
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しつもんしたことに対して、
無意識で答えようとするからです。
例えば、、、
『なんで私はこんなにダメなんだろう？』
って自分にしつもんしたとします。
すると、
どんな答えが
出てくると思いますか？
そう、
『私がダメな理由』ばっかりが
答えとして出てくるんです。
『なんで私はこんなにダメなんだろう？』というしつもんだと、
私がドジだからだ、とか
子供の時に両親に愛されなかったからだ、とか
子供の時のあのトラウマのせいだ、とか
そんな答えが浮かんできます。
そうすると、どうなるか。
当然、気持ち的には上がりません。
どちらかというと、
落ち込んできますよね。
こんな風にして
僕らは落ち込んだり
マイナス思考に陥ったりするんです。
自分が自分にしてる
しつもんや言葉がけによって
僕らは落ち込んだりします。
僕らは、
・絶えず、自分にしつもんしてる
・そしてそのしつもんにこたえている。（無意識のことも多い）
これをぜひ知っておいてくださいね＾＾
なので、大事なのは、
意図的に
～～～～
良いしつもんを
～～～～～～～～
自分に投げかけること。
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です。
どんなしつもんをするか、
で答えは変わります。
『なんで私はこんなにダメなんだろう？_』って
しつもんの答えと
『私の人生の素晴らしいことってなんだろう？』って
しつもんの答えは
大きくかわります。
前者は、
落ち込むような答えが
後者は、
前向きになれるような答えが
出てきます。
なので、
『私、落ち込みやすいねん』って方は、
ぜひ、しつもんを意図的に変えてみましょう。
『なんで私はダメなの？！』ではなく、
『私にもできることはなんだろう？』とか。
『私のいいところってなんだろう？』とか
そう言ったしつもんに変えていきましょう。
『今、感謝できることは？』とか
『今日であった素敵なことは？』とか
そんなしつもんもいいですね＾＾
しつもんによって答えは変わる。
しつもんによって気分も変わる。
ぜひ、意識的に、
良い答えが出そうなしつもんを
かけてみてくださいね＾＾
あなたは、
どんなしつもんを
自分に投げかけたいですか？
にっくん＠沖縄南城市
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