今日は昨日に引き続き、
自分にあまーく優しくするための
メッセージを届けるわね。
昨日と続きだから、
今日も
オネェ口調でいくわね。
（特に理由はないわ。笑）
昨日、
うまくいかない時こそ、
自分に甘ーく、しなさいね。
って話をしたわね。
で、、、
自分に甘ーくするってことの中で
１つ伝えておきたいことがあるの。
それは、ぜひ、
『自分デートの時間をとってね』ってこと。
自分デートってのは、
自分とのデート。
仕事でも家事でもなく
友達や家族と過ごすのでもない時間。
じぶんとだけいる時間。
シンプルに言うと、、、
自分だけの１人時間ね。
あなたが
自分らしく、
自分が納得できる人生を
歩みたいなら、
この自分だけの
１人時間は必須だわ。
自分だけの１人時間には、
何をしてもいいんだけど。
１人で過ごすことがポイント。
１人でドライブでもいいし
１人でカフェするでもいいし。
１人で家でボーっとするもいいし。
１人で山に登るとかでもいいし。
とにかく１人で過ごす
自分時間ならなんでもOK！
できたら週1回とかベスト。
と言うか、、、
できるなら、１日の中で
30分-ー1時間でも
取れたら最高。
自分１人の時間はとっても大事。
自分１人の時間を持つことで、
あなたがあなたとつながるのよ。
すると、
あなた自身の声が聞こえるように
なってくるわ。
『自分の気持ちがわかりません』とか
『自分のやりたいことがわかりません』とか
そんな声って多いのよ。
で、、、そういった方って
自分デートの時間
＝自分１人の時間を
とってないことが
多いのよね。
家でも仕事でも
休みも仕事の日も
いつも誰かといたら、
自分への目を向ける時間が減りがち。
自分軸がしっかりあって
自分を確立してる人なら
誰かとずっといても大丈夫だけど、
たいていの人は、
自分１人の時間がないと。
自分からずれてくるのよ。
他人の目を気にしたり
他人からあーだこーだ言われて
自分の声が聞こえづらくなってしまいがち。
人間だから、
ずっと１人では生きられない。
でも、時には、
自分デートの時間をとって
自分１人で過ごす時間をとること。
自分１人でいる中で、
自分の声、自分の考え、自分の気持ち。
自分のことがいろいろ見えてくるのよ。
あなたは、
自分時間ちゃんと取れてるかしら？
自分らしく生きたいなら、
自分の納得できる人生を生きたいなら、
自分のこえや自分の気持ちに
耳を傾けることは必須。
それなしでは、
納得できる自分らしい人生にはならないわ。
あなたは、
ちゃんと自分の声
聞けてるかしら？
日々の雑務に忙しいからって
本当に本当に大事な
あなた自身の声を
無視してないかしら？
忙しいのは
心を亡くしてるから、
心を亡くしてるのは、
自分時間（自分デート）の
時間が足りてないことが多いわ。
忙しいから
自分時間なんて取れない
ではなく、
自分時間をとってないと、
忙しくなるのよ。
自分時間をとってないと、
他人に振り回される時間が増えるから
忙しく感じるのよ。
自分時間、自分デートの時間。
ぜひ、とってあげてね。
１人でいる時間をとっていくことで
あなた自身の声が聞こえてくるわよ。
にっくん＠沖縄南城市
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