さて、今日は、昨日の続きで、
エネルギーの充電方法をいくつか書いてみようね。^ - ^
昨日のブログに書いたように、、、
人間ってエネルギーが不足すると、本来のじぶんを生きづらくなります。
ちょうど車がガソリンが切れると動けなくなるような感じで。
なので、、、
・じぶんのエネルギー状態を自覚しておくこと。
そして、
・じぶんのエネルギーを充電すること
がとっても大事なのだ^ - ^
で、、、
今日は、エネルギー充電方法の話です。
エネルギーの充電方法って、
人によってそれぞれ違うんだけど、
主要な４つのエネルギーの充電方法があるので、それを紹介するね^ - ^/
4つの充電方法は、、、ズバリ、、、これだーーー！！！！
１：体を動かして運動する。
２：一人の時間を過ごす。
３：好きなことをする。
４：人に話をたくさん聞いてもらう。
人によって、エネルギーの性質が、４つのタイプに分かれてね。
たいていの人が、このうちの１つか２つのタイプに当てはまるのだ～。
説明してみると、、、
１：体を動かして運動する。は、そのまんまだね。笑
運動するとエネルギーがあがるタイプ。
会社経営者とか数値目標をたてると燃える人みたいな情熱的なタイプに多いです！
このタイプの人は、
エネルギーが枯渇してくると、怒りが出てくるタイプ。
２：一人の時間を過ごす。も、そのまんまだね。笑
この２タイプ目は、一人で時間を過ごすことでエネルギーが戻って来るタイプ。
わたし、一人の時間がないと、、、みたいな人がこれに該当するね。
で、、、このタイプの人は、、、
エネルギーが枯渇したときに、人や物事に対して、批判的になりがち。
なので、
疲れたとき元気がないときに、批判的になりがちな人は、
この充電方法がオススメ^ - ^
３：好きなことをする。も、そのまんまだね。笑
好きな人と会うとか、
好きな服を着るとか、
好きな場所で過ごすとか、
好きなことをやるとか、
そういうことで、充電されます^ - ^
このタイプは、
エネルギーが枯渇したときに、ナマケモノになったり無気力になりがち。笑
４：人に話をたくさん聞いてもらう。もs、、、、笑
このタイプは、人間関係を重視している人に見られるよん。
このタイプは、じぶんの話をたくさん聞いてもらえると、エネルギーがあがってきます。
このタイプは、
エネルギーが枯渇したときに、不安やネガティブになりがち。
だーーーと説明したけど、こんな感じだよ～ん^ - ^
昨日、書いたようにエネルギーが枯渇すると、人は本来のじぶんからズレてきます。
本来、とても愛情がある人なのに、人に冷たくなってしまったり。
本来、とても無邪気に人生を楽しめる人なのに、無気力になってしまったりするのだ。
なので、、、
・じぶんのエネルギー状態に敏感になろうね。
そして、
・日々、じぶんのエネルギーを充電していこうね^ - ^
さっきの４つのタイプも参考にしつつ、
『わたし、これしたら元気になる！！！』
みたいなのを日常で見つけたら、
ぜひ、それを大事にして、定期的に充電してみてね^ - ^
ちなみに、ぼくは、、、この４つの中だと、、、
『１人の時間を過ごす。』が、結構、大事なタイプだぜーーーーー^ - ^/笑
あと、運動もポイント^ - ^
にっくん
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