生きてると、
どうしても、がんばれない時や
どうしても、イライラしちゃう時って、あるよね。
そんな時、あなたはどうしてる？
昔ね。
ぼくは、そんな時、じぶんを責めまくってたのだ。（どーん）
『がんばらなきゃいけないのに…なんてぼくはダメなやつなんだ。』
『なんで、やると決めたこともできないんだ！何やってんだ！！』
『こんな小さなことでイラッとするなんて、なんてダメなやつだ。（なんて人間が小さいんだ！！）』
そんな風にして、じぶんを責めまくっていたのでした。
今、こうして書いてみると、ひとりSMしてるみたいやね。w
ひとりのじぶんはムチを打って、もうひとりのじぶんはムチで打たれて。笑
まったく快感ではなく、苦しいだけだったけど、ひとりSMしてたみたいな感じかも。w
えっと、SMのことは置いておいて。w
どうしてもがんばれない時やどうしてもイライラしちゃう時。
昔のぼくみたいに、じぶんを責める必要はないよ。
それどころか、じぶんを責めることは逆効果だぜ。
余計がんばれなくなったり、余計にイライラしたりするぜ。
どうしてもがんばれない時やどうしてもイライラしちゃう時ってね。
例えるなら、
車のガソリンが空になっちゃった状態なのだ。（もしくは空に近い）
じぶんの中の『心のコップ』みたいなのが空になっちゃった状態なのだ。
車のガソリンが空になったら走れないように、
ぼくたちも、『心のコップ』が空になると、うまく走れなくなるのだ。
やると決めたことができなくなったり、
がんばれなくなったり、
すごく些細なことなのにイライラしてしまったりするのだ。
だからね。
そんな空の状態でじぶんを責めるなんて、、、
マジで、、、やめてあげようね。
（そこでさらに責めるのは、女王さまにブタレルのが大好きなマゾの人たちの領域なのでやめましょうね。笑）
どうしてもがんばれない時やどうしてもイライラしちゃう時は、
じぶんを責めるのではなく。
代わりに、
じぶんにやさしーーーーーーーーくしてあげようね^ - ^
じぶんが欲しいものをじぶんに与えてあげよう。
（車にガソリンを給油するイメージだ）
給油の方法は大まかに分けると、４タイプに分かれてね。
１つ目の人は、運動すると、エネルギーが回復するタイプ。（ガソリンが給油されるタイプ）
２つ目の人は、人に話を聞いてもらうと、エネルギーが回復するタイプ。
３つ目の人は、一人の時間を持つと、エネルギーが回復するタイプ。
４つ目の人は、好きなことをすると、エネルギーが回復するタイプ。
（このタイプの人は、好きな場所に行ったり、好きなことをしたり、好きなものを食べたり、好きな服を着たりするとエネルギーが上がる。）
これは、人によって違うので。
いろいろ試して、じぶんなりのエネルギー給油方法を探してみてね^ - ^
ちなみにぼくは、３つ目の。一人の時間で給油されるタイプ。
一人の時間がなくなってくると、周りにイライラを撒き散らすタイプので気をつけています。笑
あと、すっげぇ基本的なことだけど、
体をちゃんと休ませてあげることもすっっげぇ大事だ。
体が睡眠不足だったり、疲れまくってたら、それもガソリンが空に近い状態になっちゃうからね。
そんな人は、しっかり、じぶんに休みをギフトしてあげてね^ - ^
どうしてもがんばれない時やどうしてもイライラしちゃう時。
ついつい、じぶんや他人を責めちゃいそうになるけど、
そうすると、どんどんガソリンが減っちゃうからね。
だから、
じぶんを責めるのではなく。
代わりに、
じぶんにやさしーーーーーーーーくしてあげようね^ - ^
がんばれない時に必要なのは、
ムチをうってがんばることじゃなく、
ガソリンを給油することだよ^ - ^
あと、しょっちゅう、ガソリン切れになっちゃう人は、
やりたいことをガマンしてやってなかったり、
やりたくないことを無理してやりまくってたりするのでそこも要チェックやで！！！
にっくん
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