イライラって本当、嫌な感情ですよね。笑
できれば、味わいたくない感情のひとつ。
でも、実は、、、
イライラってチャンスなんです。
どんなチャンスかと言うと、、、
『自分を大事にするチャンス』です♪
説明しますね( ´ ▽ ` )ﾉ
ちなみに、、、
あなたは、どんなことでイライラしますか？？？
最近、イライラしたことを思い出してみてください。
・電車待ちしてたのに横から割り込まれた。
・車を運転してたら後ろからあおられた。
・久々に会ったのに、恋人が携帯ばっかいじってる。
etc.
うーん。(´･Д･)笑
イライラするパターンって、いろんなパターンがあるように見えますね。
でも、
実は、、、
上のようなイライラには、共通することがあります。
それは、、、
『自分を大事にされてない』と感じたということ。
・電車待ちしてたのに横から割り込まれてイライラした。
＝自分を大事にされてないと感じてイライラした。
・車を運転してたら後ろからあおられてイライラした。
＝自分を大事にされてないと感じてイライラした。
・久々に会ったのに、恋人が携帯ばっかいじっててイライラした。
＝自分を大事にされてないと感じてイライラした。
実は、、、
どのイライラも、、、
『自分を大事にされてないと感じてイライラした。』
なのです。
で、、、
ここで大事なのが、、、
【相手は必ずしも、あなたを大事にしてないわけではないのです。】
例えば、、、
電車待ちしてたのに横から割り込まれたのは、
もしかしたら、その人は、全くそのつもりがなくて
本当にあなたが見えてなかっただけかもしれません。
後ろからあおってくるあの車は、
ただ猛烈にトイレに行きたいだけかもしれません。笑
久々に会った恋人が携帯ばっかいじってたのも、
実は、あなたを喜ばせようと、
密かに今から食べに行く美味しい料理屋を
リサーチしてるのかもしれません。
そうなんです。
『自分は大事にされてないと感じた』は、勘違いかもしれないんです。
あれ？？？
じゅあ、なぜ『自分は大事にされてないと感じた』って感じちゃったんだろう？？？
実は、、、
『自分は大事にされてないと感じ』は、
イライラする出来事や相手が現れる前から
【あなたの中にあったんです。】
恋人が携帯ばっかいじってる。
↓
大事にされてないと感じた。
↓
イライラした。
ではなく、
本当は、、、
大事にされてないと感じていた。
↓
恋人が携帯ばっかいじってる。
↓
イライラした。
なのです。
よく言うように、
本来、起こってくる出来事には、意味がありません。
本来、出来事に【良い悪いはないんです。】
それをなぜ、悪いことに仕立てあげてイライラしてるんだろう？？？
その原因が、、、実は、、、
あなたの中にある
【大事にされてないと感じている】という思いなのです。
イライラ は、
出来事 が原因でなく、
【大事にされてないと感じている】という思い が原因です。
【大事にされてないと感じている】という
【イライラの種】がまず先にあったんです。
例えば、上であげた例
・電車待ちしてたのに横から割り込まれた。
・車を運転してたら後ろからあおられた。
・久々に会ったのに、恋人が携帯ばっかいじってる。
という出来事が起こっても、まったくイライラしない人もいます。
そして、、、
冷静になって思い返すと、
あなたも機嫌が良い時、余裕のある時って、
イライラしないでしょ？( ´ ▽ ` )ﾉ
つまり、、、
自分の中に【イライラの種】がなければ、
同じ出来事でもイライラしないんです。
じゃぁイライラの種をなくすには？？？ってところなんですが、
ここで話が最初に戻ります。
どうしたらいいか？というと、
自分 で 自分を 大事にしてあげるんです。
【じぶんが大事にされてないと感じている】のを自分自身で満たしてあげるんです。
じぶんができる簡単なことでいいんです。
例えば、
今日は早めに寝てあげる、とか
今日の夕飯は大好きなあのお店で食べる、とか
お気に入りのプリンを買う とか
そんなのでいいんです。
イライラする時こそ、じぶんに 優しくしてあげましょう。
僕たちは、
他者 から認められたら、他者から愛されたら満たされる。
と思ってますが、
実は、、、
自分 から認めてもらう。じぶんから愛してもらう。
でも同じなのです。
他者から認められるか愛されるか大事にされるかは、
コントロールできません。
でも、、、
自分で自分を認めていく。愛していく。大事にしていくというのは、
自分でコントロールできます。
イライラする時こそ、じぶんを大事にしてあげましょう。
イライラするというのは、
相手からの嫌がらせではなく、
じぶんからのサインです。
『もっともっと愛しておくれ(´Д` )』
『もっともっと優しくしとくれ(´Д` )』
というじぶんからのサインです。
イライラした時こそ、ぜひいつも以上に、
じぶんによりそってあげてくださいね。
ちなみに、いつもお伝えしている
・やりたいことをやる
・やりたくないことをやらない。
というのも、
自分の気持ちを大事にすること。＝自分を大事にすること
につながります。
ぜひぜひ、自分にとことんよりそってあげてください。
自分によりそえるほど、
他人にも優しく深くよりそえます。
まず、自分です。
いや、自分 が すべて です。
あなたから世界の平和がはじまる。
あなたの平和はあなたに任せたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
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