4日目

昨日の筋トレメニュー

＊体幹スクワット5回×2

＊サイドラウンジ30回

ダッコ負荷付

＊早歩きお散歩2時間

体重56.2kg

体脂肪31.2%

いい感じに筋肉痛で、いい感じに効いてる感。

こんなにゆるーく適当にやってても体が締まってくれたら最高です。

1本90円で買ったサツマイモが美味しくて大当り

お腹に溜まるから面倒くさがりな私の昼ごはんに最適すぎます