5日目 サイズ計測

昨日の筋トレメニュー

＊体幹スクワット5回×2

＊かかと上げ下げ3分

＊浜辺お散歩1時間＋お買い物2時間

ダッコ負荷付

昨日は旦那と子供と海までお出かけ。

旦那が休みだと分かりやすい筋トレが出来ないから歩くメインになっちゃう

体重56.2kg

体脂肪31.4%

W70

H90.5

T56

ウエスト、太もも、誤差の範囲で細くなった。てゆーか誤差だと思う。笑

夜中の更新の時間が奇跡！笑笑