昨日、ジムの友達に
「体重管理をやめていたんだけど太りすぎたから減量を始めた！」ってパウダールームで髪とかやりながら話しました。
友達は私が太っていくのが実は心配だったらしい。でもデリケートな話題だから触れられず…みたいな。
そしたら近くにいた常連の会員さんも、話題に入ってきました。
「前すごい痩せてたよね？私も気になっていたのよ」って💦
やばい、見た目にガッツリ出るくらい太ったってこと？
話していたらやっぱり体重管理は必要と思って恐る恐るジムの体重計にのったら49.8もあった😂
約5キロ増かーでもまあ、好き勝手食べていた割に増えてないかも？って言っていたら、友達に
「米一袋分だからね！健康にも良くないから気をつけた方がいいよ。」
と怒られました…
今まで一日2500カロリー前後だったのでやっぱり食べ過ぎですね。
摂取カロリー
Apple Watch消費カロリー
朝ごはん
