［背中リラックスストレッチ］で検索して調べていたら、おもしろいストレッチの動画が出てきました。
足腰をアクロバティックに折り曲げる背中を丸めるストレッチです。
【そのまま寝れる】肩・首・腰のコリをほぐす夜ストレッチ
（※そのアクロバティックな背中リラックスストレッチは、6:45分辺りからスタートするようにYouTube動画を埋め込んでいます。）
このストレッチはプロ野球で大活躍されたイチロー選手（現在は引退）がよくやられていたので有名なストレッチです。
腰痛や腰バキバキの時にやると、とても楽チンになります。
わたくしも歳のせいか、寝て起きた時が腰周りがバキバキで辛いのです（２０〜３０歳代の時はそんな事はなかった！笑＆涙）。
（※札幌厚別江別にこにこ津田整体院の広告画像です。価格や営業時間等で変動があるかもしれませんので、詳しくは画像をクリックして公式サイトをご覧ください。）