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  自分のいちばん良い点をほめる
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  欠陥の棚おろしを続ける
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  自分の最善を尽くす
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  思いきって笑う
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  自分が生まれたことに「ありがとう」
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  ストレスを捨てリラクゼーションを
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  人の虐待に知らないふりをしない
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  静かな勇気をもつ
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  回復、改善の道はいつでも開かれている
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  外の自分と内の自分の差を縮める
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  本当の自分を大きくしていく
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  バラフェスタ　秋　
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  心の戦争を終わらせる
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  他人のコントロールをやめる

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