ようこそお越しくださいました。
ご機嫌いかがでしょうか？
今日は鏡開きでしたね
小さくしたおもちに、ゆで小豆とお砂糖と水とで、
おぜんざいを作りました。
ちなみに おもちは焼きませんでした。
そう言えば関西と関東では「ぜんざい」に
違いがあるそうですね。
こちら関西では、上記のレシピで作るのが「ぜんざい」
おもちでなく白玉粉で作るのが「おしるこ」です
ところで、おぜんざいって薬膳的に見るとどうでしょう？
考えてみました。
小豆は、
体の中の余分な水分を出してくれます。
むくみにも良いですし、冷たい水分が出るので
冷えも追い出してくれます。
食物繊維が多いので、便秘にもよさそうです。
甘みが滋養強壮になります。
おもちのもと、モチ米は
体を少し温める と滋養強壮 です。
体をほんのり温めて
元気を与えて
年末年始でお疲れの胃と心をいたわってくれる
やさしい食べ物でした。
「春の七草」しかり
昔の人は経験で知っていたのでしょう。
科学技術が発達しても
昔からの知恵はすごいね～ と 思ったのでした
それでは今日はこのへんで。
ぜひまたお越しくださいませ。
リクエストもお待ちしています
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ご機嫌いかがでしょうか？
インフルエンザが猛威をふるっているようです。
そんな中、熱っぽいと
罹ったのかしら
と心配になって
医師を受診する方もいるのではないでしょうか？
インフルエンザの検査は、たいてい
鼻の粘膜のウィルスを調べるのですが、
感染初期で、まだウィルスの数が少ないと
感知できません。
つまり、早く検査しても陰性になってしまうのです。
インフルエンザウィルスは急速に増えるので
陰性だと思っていたらどんどん熱が出て
翌日、再検査すると陽性だった！
なんていうことが起こります。
では、いつ検査すればいいのでしょうか？
一般に検査で陽性反応がでるのは
発症して12時間が経ってからと言われています。
そして、抗インフルエンザ薬が効果のあるのは
発症して４８時間以内です。
これ以上、経過していると
すっかり増えてしまったウィルスの増殖を
それから抑えても、症状はあまり治まらないからです。
と言うわけで、検査に確実に反応して
かつ、抗インフルエンザ薬の効果がある
タイミングは…
発熱しはじめて丸一日経った頃
と、私はお伝えしています。
もちろんキッチリ24時間後でなくていいですよ～
受診できるタイミングで。
心配だから早めに抗インフルエンザ薬を飲んでおく
いえいえ、おすすめできません。
インフルエンザ以外にも高熱の出る病気はありますし、
何より副作用の心配がゼロではないからです。
発症してから４８時間過ぎちゃったよ～
大丈夫。
昔は抗インフルエンザ薬なんて
なかったのです。
自力でウィルスと戦いましょう。
ちゃんと養生すれば勝てます
症状を抑える解熱鎮痛薬を飲んでもいいですが
無理に解熱しなくてもいいのです。
ウィルスは熱に弱いので。
暖かいハーブティーを飲んで
自分の治癒力を信じて
しっかり寝てください
過去記事も参考になさってくださいね。
それでは今日はこのへんで。
ぜひまたお越しくださいませ。
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明けましておめでとうございます
ようこそお越しくださいました
ご機嫌いかがでしょうか？
今年の年末年始の休みは短かったですね～
皆さま、ゆっくりできたでしょうか？
このブログももうすぐ一年になります。
PCは得意ではないので、ポツポツと
とてもゆっくりなペースで書いてきましたが、
それでも訪問してくださったり、
読者になってくださった方もいらして
本当にありがとうございます
山のようにあるブログの中から
よくぞこちらにたどり着いてくださったと
感動しています
なのに、なのに
こちらからは何もアクションをお返しできないな～
とも思っています。
最近やっと、ペタというものに気づきました。
でも一体どうお返ししたらよいのかわかりません
書くのがやっとで
全然、使いこなせておりませんm(__)m
こんな調子ですが
読み終わって「へ～、そうなんだ」と
思ってもらえるような記事を書いていきたいです
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは今日はこのへんで。
ぜひまたお越しくださいませ。
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ご機嫌いかがでしょうか？
ずいぶんご無沙汰してしまっているうちに
巷ではノロウィルスが大流行してしまっています。
ノロウィルス感染症はいわゆる「胃腸風邪」といわれる
吐き気、嘔吐や下痢の症状が主です。
牡蠣に当たるのは、このウイルスが原因です。
ちょっと想像がついたでしょうか？
ノロウィルスは接触感染でうつります。
ウイルスや、ウイルスを含んだ便
や吐しゃ物
が
手などに付き、その手から口へと体内に入ってしまいます。
感染を予防するには、とにかく体に付いたウィルスを
洗い流すことです。
口や粘膜から入らないようにすることです。
外出から帰ったら手洗い、うがいをしっかりしましょう。
普通に予防の時は、いつもの石鹸で大丈夫です。
（感染者の処理は別）
爪のすきまや手首までしっかりとこすります。
手をキレイにしてから、うがいです。
感染症の多くが、この「接触感染」なので
「手洗いうがい」でノロウィルスだけでなく
かなりの病気が防げます。
マスクをしている人をよく見かけますが
「飛沫感染」には有効ですし、
自分が感染源にならないためには最重要ですが
手洗いうがいも必要です！！
マスクだけで油断しないでくださいね。
あとは、少々ウィルスが体内に入っても撃退できるよう
自己免疫力を高めておくことです
しっかり食べて寝る！
でも、この師走はみんな忙しい。
母が忙しいと子供も忙しい。
あれ？ちょっとおかしい？と感じた時には
免疫力を高めるエキナセアのハーブティーを
１日５～６回飲むのもいいかもです
それでは今日はこのへんで。
ぜひまたお越しくださいませ。
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ご機嫌いかがでしょうか？
前回の「それは風邪ですか？」で、
鼻水、くしゃみはアレルギーかもと書きましたが
では風邪と見分ける目安は？？
風邪は、細菌に感染してなるので
ザックリとした感染症の特徴はというと
鼻水が黄色い
目ヤニが黄色い
膿が黄色い など
浸出液が黄色い時は感染症のおそれがあります。
そして色が濃いほど程度も大きいのです。
また、
高熱がある
のも要注意です。
しばらく様子を見ても改善しない場合は
医師に診てもらってくださいね。
ちなみに抗生剤は
ドラッグストアでは売っていません。
処方箋がないと調剤薬局でも
もらえないのです。
法律で決まっているのです。
(外用薬では買えるものがいくつかだけありますが)
それでは今日はこのへんで。
ぜひまたお越しくださいませ。
リクエストもお待ちしています。
