こんにちは、高田なぎさです
2日ぶりでしょうか、ブログ
ちょいとした出来事がありまして
「相手」の思いがけない言葉に
なんとも
心が重く、沈んでおったところです
塩風呂に入りながら
あ~と思いましたね~
「相手がどうして、そういったのか」
「あの言い方はないではないか」
など
なんと
相手のことを分析し、思い悩んでいる時間が長いことか(笑)
・・・陥ってしまいました、この穴に。
自分のことはどうなのよ、です
どうせ、いやいやせっかくなら悩むなら自分のことで。
自分の気持ちを置き去りにするな、です。
時間は、自分のために使いましょう
・・・使いましたよ~
セルフセラピーで。
ゲップの出ること出ること
対誰かのことで
落ち込んだり、悩んだりしているとき
自分の頭の中に浮かんでくる映像、頭の中で聞こえてくる言葉に
注意を払って、追ってみてください
自分がどれだけ、自分ではなく相手の言動について
分析したり、どうしてと思い悩んだりしている時間が長いかに気づくことでしょう
どう分析しても
思い悩んでも
相手のことは、相手にしかわかりません
自分はどう感じたのか
どうしてもらってないと思っているのか
本当は相手にどうしてほしかったのか
それに気づくだけでも
何かが変わってきます
自分の時間です
せっかく悩むなら自分のことで思い悩むことに使いましょう
・・・
この6月で
こころ凪-nagi-も
早いものでまる2年を迎えます
今後は
セルフセラピー講座や心屋初級セミナーの開催を予定しています
またお知らせしますね
今日はこれから、妙高高原へ移動です
ではでは
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