長岡市周辺の妊婦さん！
安産しやすい心と身体づくりをサポート♪
ぽっぽのマタニティーヨガはじめます♪
ご懐妊おめでとうございます！
赤ちゃんがお腹にきてくれた喜び、幸せいっぱいでしょうね(*^^*)
同時に不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？
出産を無事に乗り越えられるかな、怖いな、と感じる方もいらっしゃると思います。
そんなあなたへ、安産しやすい心と身体づくりを全力でサポートさせていただきます！！
【ぽっぽのマタニティーヨガでは？】
◎妊娠中のマイナートラブルに合わせたセルフケア、ポーズをお伝えします
◎出産にむけて必要な筋肉をつけ安産にむけて整えていきましょう
◎リラックスできる呼吸法を繰り返し行います
いきみ逃しにも備えましょう
◎産後の子育てにむけてしっかりとした身体を作っていきましょう
斉藤も三児の母
妊娠さんの楽しみな気持ち、不安な気持ちがよーくわかります。
そんな気持ちに寄り添いながらお一人お一人にあわせて全力でサポートさせてください！！
詳細です☆
【参加対象】
妊娠16週をむかえ、体調が安定している方
主治医からの許可が必要
【参加費】
会員様、初回の方1500円
二回目から1800円
【服装】
締め付けないゆったりとした動きやすい服装
【持ち物】
母子手帳、健康保険証、産科の診察券、水分(できれば水が好ましいです◎)、タオル
【参加時の注意点】
◎安定期に入っていること(16週から)
◎体調が良く、主治医から運動の許可が出ていること(妊娠中は体調が変化しやすいです。その都度聞いていただくと安心です)
◎ご家族の了承を得ていること
◎食後二時間はあけて参加が好ましいです
◎上のお子さんを連れてこられる方はご相談ください
※参加時に同意書に記入していただきます
妊娠中の心と身体を整えて楽しいマタニティーライフを過ごしましょう♪全力で応援します♪
お問い合わせご相談お待ちしています(*^^*)
アプリケアカレッジ
マタニティーヨガ・産後ヨガインストラクター
斉藤春菜
【申し込み☆お問い合わせ】
ぽっぽのライン@からの申し込み、お問い合わせが便利です。(登録、退会は自由にできますのでご利用ください！)
ID検索→@zcb3641c
kidspoppo55@gmail.com
(Gmailにて返信させていただきます。受信設定をお願いします。)
ぽっぽのライン@からの申し込み、お問い合わせが便利です。(登録、退会は自由にできますのでご利用ください！)
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