★はじめに★★★★★★★★★★★★★★★
2016年10月20日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛する東京在住アラ？♀です。
長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。
ヨガを通して思うこと、日々の心身の変化、家族であるインコ（カボ）とオウム（ガブリエル）、そして時々旦那さまの日常を綴ります。
私なりに「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力を余すところなく伝えられればと思っています。
ハンドルネーム / kabvogabは、
kavo♀ = カボ & Gabriel♂ = ガブリエルの名前からとりました。
どうぞ宜しくお願い致します。
カボ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines
ガブリエル / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今日は週一ヨガ、レギュラークラスの日でした。
6月のポーズは肩立ち。
それに向けて、身体の準備を充分してから肩立ちのポーズへ臨みます。
今日はそれ以外に、ひとつヨガのポーズが加わりました。
「カカーサナ」です。
サンスクリット語で「カーカ」は「カラス」という意味で、二本足で立つカラスを模したポーズです。
別名、鶴のポーズなどとも呼ばれています。
・二の腕の引き締め
・お腹の引き締め
・体幹強化
・バランス感覚を養う
などの効果があるとされています。
かなり難易度が高く、未だかつてばっちりできたためしがないポーズです。
とはいっても、他がちゃんとできてるか？といえば・・・なんですが（汗）
しか〜〜し！！
鳥好きの私としては是非ともマスターしたいポーズです。
どんな形かというと・・・
どうです？ちょっとしんどそうじゃないですか？（汗）
前につんのめりそうで、足は痛いし、手首は痛いし・・・
でもほんのちょっと立てるようになりました♪
継続は力なり！
少しずつでもできるようになればいいなと思っています。
今日の東京は晴れのち曇り。
朝から強風、湿度も高く、夕方から雨になりそうですね。
そして、とうとう梅雨入り宣言！
これから、益々過ごしにくい季節の到来です（汗）
更に体調気遣って、梅雨も暑さもコロナにも負けず、暑い季節を乗り切って行きましょう！
カボの180度開脚！？
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★このブログをみて、私の通っているヨガ教室「SOW Yoga」に興味を持った方はこちらをクリックしてみてくださいね！
↓↓↓↓↓↓↓
★「無料Zoomで15分ストレッチ with Sow Yoga」の詳細はこちらをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓
●レッスン時間
毎週土曜日8:00-8:15/毎週火曜日20:45-21:00
●参加ご希望の方は、事前のお申し込みをお願い致します。
お申し込み受付後、ミーティングIDとパスワードをお送りします。
●お申込み方法
Messenger Sow Yoga または、
sowyoga.tokyo@gmail.com Ryoko Lopez までお願い致します。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。
野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました！
コアラやウォンバットにワラビ−もかわいかったな。
よかったらチェックしてみてくださいね。
↓↓↓↓↓
↓こちらから購入できます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう？鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪
カボのブログ
ガブリエルのブログ
鳥全般のブログ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
