メンテナンス

今日は自分のメンテナンスをしに行きました

午前中は整体
最近、通い始めた整体。
それまではセルフでアロマリンパドレナージュをしていましたが
日々の仕事で肩や首凝りが酷く、自分でやるには限界を感じ
プロの方にお願いをする事に…

通い始めた時はスタッフの方が苦笑いするくらいバキバキ
痛いのを通り越すと、もう笑えてくるんですよ

ストレッチをちゃんと若い時からやっとくべきだったー


午後からはフェイシャルエステに行きました
お肌が不調だったので、しっかりとケアして頂きました
心に余裕が無いとセルフケアも疎かになってしまって
ダメな自分に反省しました


このお休み中にしっかり休養して
美味しいものを採って栄養をつけて、
心も身体もリセット出来るように
穏やかに過ごしたいと思いました





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