お立ち寄り頂き
ありがとうございます
親の介護や子育てで
疲れきってませんか？
一人で沢山の荷物を
抱えていませんか？
親、子供のケアで
疲れた心を元気にする❤️🩹
介護福祉士 美香
重い物を沢山持っていると
疲れて歩けなくなってしまいます。
荷物を整理して軽くしたら
スキップできるようになりますよ～
あっという間に4月なってしまいました
年を一つ重ねる毎に
月日の経過が早く感じます。
先を急いでいるわけではないのに
こんなにも早く過ぎてしまうとは…
あと何年人生を楽しく過ごせるのかな…
旦さん光君とも年金をもらう年齢を
話したり…健康の話や
あっちが痛いこっちが痛い
とか…
以前の会話とは全く違う
ジジババの会話が出来る事に
幸せを感じる
前回もこんなブログを投稿しました。
健康の事を話ていると
どうしても目につくキーワード
筋肉、骨、健康、元気
最近、体重はどんどん増加してるし…
乳がんで失ったお胸を自家組織再建してるので
お胸が育って
大変な事になっています
腹部の脂肪を使ってお胸にしているので
想像したらわかるとは思いますが…
今まで脂肪を減らすサプリ
（やばいサプリは飲んでいません。）
飲んでも体重減らないし…
って思っていたら
筋肉が減少すると脂肪も燃焼しないから
体重減らない。
だから太るし骨密度も減る。
そして…骨粗鬆症…
筋肉を付けるしかないです。
ということで4/1から
カー○○に通うことにしました。
一年契約したから頑張る。
寿命だけがあっても
美味しい物も食べれず
楽しい事も出来ないなら
生きていたくない。
やはり健康寿命が大事。
結局のところ
人間にとって大切なのは
体力
気力
そして
上手に生きていくには
人間力
これからの時代は
人や何かに頼るのではなく
自分の体も心も
自分で元気にする。
自立する時代です。
自分で選択して自分で決める為にも
50代から
どのように生きて活きたいか
考えた方がいいと思います。
ワタシは…最後は
南国のオバーになりたいかも～
そして最後まで
太陽の下で腰をフリフリしたいかな～
なんとなく気になった方は
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