とりあえず暴飲暴食はやめて・・・
って、私はごはんも小さいお茶碗一杯しか
食べないし、お菓子も少ししか食べてない。(3時のおやつのみ)
たぶん省エネ体質になってて
ぜーんぶ吸収されてしまうのかなぁ
運動不足は深刻です
まずそこから改善しないと！
もともと出歩かない性格が問題か・・・
内職を始めて
ずっと座りっぱなしだった
この1ヶ月
とにかく体力だけ落ちてしまった。
筋肉は激減
体脂肪率だけ上がっている。
怖い怖い
歩く！
すぐ車で出かけてしまうのを
やめないと。
腹筋は少しから始めました。
2人の子どもを帝王切開後
(子宮は横に切って、お腹は縦に切られている)
お腹に筋肉がつかないんだけどね(TT)
ただの努力不足なのかな？
48歳と7ヶ月
絶対
痩せる！痩せる！痩せる！
鏡に映る自分に毎日呟く
何度目のダイエット？
栄養士さん
アドバイスくださ〜い