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休日は、娘と高タンパクパンケーキ作り
⬆️左から、プレミルの高タンパク牛乳、
グルテンフリー米粉パウダー、無添加プロテイン✨
なるべく無添加、なるべくグルテンフリー、
そして高タンパクを意識した生活を
しております
グルテンフリーの物って
スーパーでなかなか買えないから、
楽天でゲトりました
そもそも米粉って！？
グルテンフリーによって
内側から整う～
米粉レシピはパンケーキだけでなく、
幅広いお料理に使えるので
重宝しますよ
真っ白サラッサラな粉でダマになりにくく、
とても使いやすい
⬆️白すぎてよく見えない
作り方も簡単
半分は、抹茶プロテインを
混ぜてみました
プロテインは水や牛乳に溶かして
飲むだけでなく、
ヨーグルトに混ぜたりお菓子作りに
使用したり出来て
尚且つ手軽にたんぱく質摂取出来るから
めっちゃ便利
形ちょっといびつですがww
完成～
ゆで卵も添えて高タンパク朝食
背景めっちゃ食い散らかしてて
すみません
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どちらも、もっちりフワッフワで
とっても美味しい～
分量ですが、
今回はレシピ通りに作りましたが
牛乳の分量減らして卵2つの所
3つ使って作ると
よりしっとりモチモチになるみたいなので
次はこの方法で作ってみよ～
体に良い米粉は罪悪感無く食べられる❣️
使用した抹茶プロテイン
パンケーキに良く合いました
꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ
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