お越しくださいましてありがとうございます。 ヨガ＆ベビーマッサージ教室 「bonbon」の末岡 恵です。
木曜 おうちクラスの様子です
木曜10:30から大人クラスとなります
ただ座る
それもヨガ
朝、このクラスに来るまでにあったことが気になったり
心がざわつくことだってあります
心の動きを死滅するのはなかなか難しいのです
あまりにざわざわするときには
目を瞑り
呼吸のカウントをとってみる
苦しくない程度のカウントでゆったりと
なにか変化があるかも♡
その過程を楽しんでください
日常の生活では動かせてない筋肉がたくさんあります
身体が固くたっていいんです
筋肉がなくてもいいんです
だからやりましょう
楽しんで
やりましょう♪
体調が悪いと 気持ちもさがって 口角もさがって 背中も丸まって 呼吸も浅くなって ネガティヴな思考が多くなったりね
それだけじゃないけれども
これからの人生、元気に楽しむためにも♡
なにかしましょ♪
わたしとしては…やはり
ヨガ！オススメです笑
木曜クラスの皆様、今日もいいエネルギーをありがとうございました٩(๛ ˘ ³˘)۶
Ombrageさんより届きましたピアスたち
続々とお嫁に行っております♡
再販可能なものもございますので
お問い合わせくださいませ
色違いが届きました
耳にピタッとくっつくタイプです
トライアングルミニとミニタッセル 1250円
ミニミニゆーてますね
ミニひし形とビーズのピアス 1200円
スエードフープピアス 1200円
どちらもイヤリングに変更可能です
アレルギー対応しておりますのでご相談ください
一点一点心を込めた手作りのため、少しお時間をいただく場合もございます。
ご了承くださいませ。
遠方の方にもお買い求めいただけるようになりました。
下記アドレスにメールをくださいましたら、お支払い方法などお伝えいたします。
よろしくお願いいたします。
bonbonyoga☆gmail.com
（☆マークを＠に変換してください）
そして
10/7.8にOmbrageさんによる出張エステがございます
日頃のご愛顧に感謝をこめて…
フェイシャルパック10%オフとさせていただきます。
暑い夏を過ごし、ダメージを受けた身体とお肌をリフレッシュしませんか？
メニューの一部を覗き見しますと…
フェイシャルメニュー
クレンジング、洗顔、デコルテマッサージ、パック付き
ベーシックコース3000円→2700円
リンパケアコース 5000円→4500円
顔筋リフトアップコース 5000円→4500円
スペシャルリンパケアコース 6000円→5400円
そのほか
ボディマッサージやヘッドマッサージなどもございます
詳しくはおうちクラスにメニュー表を置いておりますのでご覧ください
Ombrageさんは化粧品の販売など一切ございませんので
安心してお越しくださいませ。
宝ヨガのお知らせ
ご予約、お問い合わせお待ちしております♡
何かしなきゃなーとおもってるあなた
一歩踏み出してくださいませ♡
おまちしておりますよー。
①10:00からリラックスヨガ（50分）1500円
ゆったりとした動きで心と身体を整えていきます
初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫なクラスとなっております
胸を開き、呼吸を深める気持ち良さ
デトックス&チャージして
スッキリしませんか？
②11:00から75分ヴィンヤサフロー 2500円
レンタルマット代 200円
太陽礼拝を中心として 流れるように動いていくクラスです
毎回テーマを決めて心と体にアプローチしていきます
回数を重ねるごとに 自分自身の変化に気づくはずです
1人じゃチャレンジしないこともみんなと一緒なら…楽しくチャレンジ♪
できないことも楽しんでいきましょう
①+② 連続受講特典 マット代込み 3500円
オススメはお得な連続受講です♡
呼吸の深まり、スペースの広がりを感じやすくなります。
今までマット代は頂戴しておりませんでしたが
マットのメンテナンス、老朽化もあり
マット代を頂戴させてくださいm(__)m
御理解ご協力お願いいたします。
身体がかたくてもいいんです
硬いからやるんです
年々 動かしにくくなっていたり
代謝が落ちてるなと感じたり
身体と心のメンテナンスがしたい方
ぜひご参加くださいませ
bonyoga
おうちクラスは…
月曜火曜水曜 10:30からお子様同伴クラス
木曜 10:30から大人クラス
9月のおうちクラスのスケジュールもアップしております
ホームページ下方にカレンダーがありますので、ぜひご覧ください
お問い合わせ、ご予約は
ヨガ・ベビーマッサージ教室 「bonbon」
bonbonyoga☆gmail.com
（☆マークを＠に変換してください）
（082）836-3374
こちらまでよろしくお願いします。
留守番電話の場合はお名前とお電話番号をよろしくお願いします。
折り返しお電話させていただきます。
IYC認定ハタヨガ、きれいになるヨガインストラクター
AIC 修了
3As 養成コースLevel1修了
ベビーマッサージセラピスト 末岡 恵