今回紹介させて頂くのは
つま先で歩くことによって、
足を細くする方法です。
普段から皆さんは、
つま先で歩く機会は
あまり無いと思います。
今回紹介するつま先歩きを
実践すると足痩せのスピードが、
一気に向上し理想の足に
近づくことが出来ます。
実践しないと
足のダイエットのスピードが
遅くなってしまい、
中々痩せることが出来ません。
この方法を実践した
経緯について、
紹介させて頂きます。
私は20歳にぽっちゃりに
なってから、身体全体が
以前よりも太くなりました。
細かったころに履いていた
ショーパンやスカートは、
ほとんど履くことが
無くなってしまいました。
理由は太い足で履いても
可愛くないからです。
いつまでたっても
太い脚じゃだめだよなと、
思うこともありましたが
中々痩せることが出来ません。
自分のだらしなさや実行力の
なさにがっかりしながら、
いつの間にか23歳になって
しまいました。
23歳になっても体形は
変わらず、むしろ前より
酷くなってしまいました。
しかし、私は23歳の頃
転機によって筋トレダイエットを
始めてみます。
確かに私の身体は、
以前よりは細くなりました。
でも、足が中々細くなりません。
どうして痩せられないのだろうと、
困り果てていました。
数日後、教えてもらった
筋トレダイエットの
基礎を思い出しました。
「筋肉の量を増やせば
脂肪がもっと燃える」
この言葉を思い出して、
私はある方法を
思いつきました。
その方法を実践することで
今までよりも足が締まる感覚を
覚え、実際にどんどん足が
細くなっていきました！
その方法とは、
つま先立ちで歩くことです。
STEP１
つま先立ちで家を歩く
つま先立ちの状態で、
家の中を移動するように
心掛けてみましょう。
STEP２
階段を登る際に
つま先で登ってみる
（手すりや壁に掴まること！）
なぜつま先で歩く事を
薦めるのか？
つま先で歩くことによって
普段あまり使われていない、
足の裏側の筋肉を
使うことが出来るからです。
つま先で歩くことによって
姿勢も良くなり、身体の
血液の流れも良くなり
痩せやすい身体になります。
この方法を実践すると
私のように足が以前よりも
細くなる方が多いと思います！
実践しないと、今まで通り
痩せにくい身体のまま
ダイエットをしなければ
なりません。
簡単なつま先立ちで
歩くだけで痩せやすい身体に
なるのだから、今すぐに
実践してみませんか？
簡単なことでも重要な
効果を得ることができる、
つま先歩きについて
紹介させて頂きました。
是非、今すぐ実践して
痩せやすい身体を
手に入れましょう！